La dieta del cerebro y el cuerpo: 40 días para ser esbelto, tranquilo, enérgico y feliz

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Sara Gottfried profundiza en las intrincadas conexiones entre la salud del cerebro y la del cuerpo, especialmente en el caso de las mujeres que se enfrentan al envejecimiento, los cambios hormonales y el bienestar. Las críticas destacan su potencial para cambiar vidas con protocolos respaldados científicamente, aunque algunos lectores encontraron el contenido contradictorio o frustrante debido a la falta de referencias y la estructura engorrosa.

El libro ofrece una visión alucinante de la salud de la mujer, presenta un protocolo de 40 días respaldado científicamente, proporciona abundante información útil sobre salud y bienestar, y tiene la capacidad de empoderar a los lectores en su camino hacia la salud. A muchos les ha cambiado la vida y lo recomiendan a cualquier persona interesada en mejorar su salud.

Algunos lectores consideraron que el título es engañoso, ya que sugiere que el libro es simplemente una guía de dietas. Otros señalaron que la información era confusa o contradictoria, que faltaban referencias y que el autor tendía a centrarse más en anécdotas personales que en datos concisos. Algunos se sintieron abrumados por la cantidad de información presentada y criticaron el estilo de redacción del autor por egocéntrico.

(basado en 98 opiniones de lectores)

Título original:

Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self

Contenido del libro:

La autora de múltiples bestsellers del New York Times y experta en salud femenina formada en el Harvard-MIT ofrece un revolucionario programa de 40 días para reconectar el cerebro y el cuerpo y prevenir y revertir los innumerables síntomas y enfermedades que afligen a millones de mujeres.

¿Le cuesta perder peso o conciliar el sueño por la noche?

¿Se siente aletargada y deprimida?

¿Sufre irregularidades u otros problemas digestivos?

¿Quiere sentirse mejor y más feliz y potenciar al máximo su salud y longevidad?

La Dra. Sara Gottfried tiene la respuesta. Sus problemas de salud, revela, están en su cabeza, causados por un mal funcionamiento de la conexión entre su cerebro y su cuerpo. La salud cerebral es un poderoso indicador de la salud y el bienestar generales. Mientras que nuestros pensamientos pueden afectar a nuestra salud física, lo que hacemos a nuestro cuerpo también tiene un impacto duradero en nuestro cerebro. Cuando se ignoran los síntomas cerebro-cuerpo, aumenta el riesgo de deterioro cognitivo grave, que conduce a problemas de salud crónicos. Es un círculo vicioso, pero puede romperse, afirma Gottfried. En La dieta cerebro-cuerpo muestra cómo la salud cerebro-cuerpo es la clave para revertir una miríada de síntomas crónicos -empoderándote para vivir a la altura de nuestro potencial y alcanzar la salud duradera que deseas.

La relación entre el cuerpo y el cerebro es necesaria para funcionar lo mejor posible hoy y el resto de nuestras vidas. Diseñado para el cerebro femenino -que es diferente del cerebro masculino-, su innovador protocolo le ayudará a perder peso, dejar de tomar medicamentos recetados perjudiciales, aumentar la energía y el funcionamiento mental, y aliviar la depresión y la ansiedad en menos de seis semanas. Lleno de increíbles historias de éxito, las investigaciones científicas más actualizadas y los ricos conocimientos que caracterizan sus anteriores bestsellers, La dieta del cerebro y el cuerpo cambiará por completo su forma de ver la vida y le ayudará a conseguir una salud corporal total.