La paradoja de la energía: Qué hacer cuando se te ha ido la marcha

Opiniones de los lectores

El libro «La paradoja de la energía», del Dr. Gundry, ha sido bien recibido por su contenido claro, informativo y científicamente respaldado sobre la mejora de los niveles de energía mediante cambios en la dieta. Muchos lectores aprecian su fácil lectura y sus consejos prácticos, aunque algunos critican la validez de ciertas afirmaciones y la ausencia de recomendaciones dietéticas específicas.

⬤ Bien escrito y fácil de entender
⬤ proporciona información valiosa sobre dieta y energía
⬤ contiene listas de alimentos y recetas
⬤ muchos lectores informan de cambios positivos en la salud
⬤ respaldado por referencias científicas
⬤ entretenido e informativo.

⬤ Algunas afirmaciones se consideran pseudocientíficas y sin fundamento
⬤ carece de apoyos específicos para dietas populares como la ceto
⬤ puede requerir ajustes dietéticos significativos
⬤ algunos lectores lo encontraron profundo o aburrido.

(basado en 87 opiniones de lectores)

Título original:

The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone

Contenido del libro:

El autor de la serie superventas Plant Paradox da una nueva mirada a uno de los principales problemas de salud que aquejan a los estadounidenses, la fatiga, y ofrece un plan revolucionario para aumentar la energía y revitalizar la resistencia mental y física.

En sus exitosos libros La paradoja de las plantas y La paradoja de la longevidad, el Dr. Steven R. Gundry ofreció perspectivas revolucionarias sobre nuestro bienestar. En La paradoja de la energía, el Dr. Gundry amplía sus análisis anteriores sobre la salud intestinal, microbiana y mitocondrial, vinculando el mal funcionamiento inmunitario a los síntomas mentales y físicos de la fatiga, como el agotamiento, la niebla cerebral, la depresión, la ansiedad y el bajo metabolismo.

Como explica el Dr. Gundry, sentirse cansado, de mal humor y sin energía no es normal, independientemente de la carga de trabajo o la edad. La fatiga es un SOS del cuerpo, que pretende alertarnos de que algo va mal. En su trabajo clínico, el Dr. Gundry ha descubierto que sus pacientes que se quejan de sentirse mal y cansados todo el tiempo casi siempre tienen algo en común: los marcadores de inflamación de un intestino permeable.

En La paradoja de la energía, el Dr. Gundry ofrecerá a los lectores la información y las herramientas necesarias para calmar la batalla autoinmune que se libra en su interior, una batalla que agota las valiosas reservas de energía, dejándole agotado y propenso a los trastornos del estado de ánimo y al aumento de peso. Con nuevas directrices sobre cómo aumentar la producción de energía mitocondrial y nutrir el microbioma; 30 nuevas recetas aprobadas por Plant Paradox; y listas de alimentos que aumentan la energía que se deben consumir y alimentos que la agotan que se deben evitar, The Energy Paradox ayudará a los lectores a recuperar sus vidas, dándoles la energía que necesitan para sentirse, verse y estar lo mejor posible.