La nueva dieta ceto-amigable de South Beach: Revolucione su metabolismo y mejore su salud con la ciencia más avanzada de la pérdida de peso

Opiniones de los lectores

El libro es una versión actualizada de la Dieta de South Beach, que ahora incorpora un enfoque compatible con la dieta ceto. Combina conocimientos científicos sobre la pérdida de peso y la salud con planes de comidas y recetas prácticas, lo que la hace accesible y eficaz para muchos usuarios. Sin embargo, algunos lectores expresan su preocupación por la complejidad de la búsqueda de ingredientes y las restricciones de bajas calorías en algunos planes de comidas.

⬤ Fácil de seguir y actualizado a partir de la Dieta de South Beach original.
⬤ Proporciona explicaciones científicas en profundidad sobre la dieta y la salud.
⬤ Ofrece un plan de comidas estructurado de 28 días con una variedad de recetas.
⬤ Ayuda a los usuarios a elegir alimentos más saludables sin eliminar completamente los grupos de alimentos.
⬤ Resultados positivos de pérdida de peso reportados por muchos usuarios.
⬤ Presentación visualmente atractiva con buenas recetas.

⬤ Algunos ingredientes pueden ser difíciles de encontrar, especialmente en ciudades pequeñas.
⬤ Algunos planes de comidas pueden ser demasiado bajos en calorías para algunas personas.
⬤ Requiere algunas recetas complejas y conocimiento de los ingredientes, lo que podría resultar abrumador para familias ocupadas.
⬤ Algunos lectores opinaron que el libro se centraba más en explicaciones científicas que en consejos prácticos sobre dietas.

(basado en 83 opiniones de lectores)

Título original:

The New Keto-Friendly South Beach Diet: REV Your Metabolism and Improve Your Health with the Latest Science of Weight Loss

Contenido del libro:

Aumente su metabolismo y queme entre 100 y 500 calorías más al día poniendo su cuerpo en modo quema grasa con una nueva actualización de esta dieta de eficacia probada. La nueva dieta ceto-amigable de South Beach combina las grasas buenas y los carbohidratos saludables del mundialmente famoso programa cardiosaludable con la avanzada ciencia nutricional de la ceto-todo en un plan aprobado por médicos que es más fácil que las estrictas dietas ceto.

La dieta original de South Beach definió la vanguardia de la pérdida de peso saludable. Ahora, el creador del plan clásico combina su dieta con los últimos avances en alimentación saludable, que son la base de la dieta cetogénica.

Con un nuevo énfasis en los carbohidratos buenos, las grasas saludables y las proteínas de calidad, La nueva dieta cetogénica de South Beach toma los poderosos fundamentos de la dieta original de South Beach y añade los principios quemagrasas de la ceto. El Dr. Arthur Agatston aclara la confusión que rodea a las dietas ceto y bajas en carbohidratos y ofrece a los lectores un plan de alimentación paso a paso de 28 días que aumenta la satisfacción, disminuye el apetito y facilita la pérdida de peso y el mantenimiento. También explica por qué no es necesaria una cetosis estricta para obtener resultados.

La eficacia del ayuno intermitente.

Y la relación entre la dieta yo-yo y la adicción al azúcar.

Este plan ofrece los beneficios de la dieta ceto y baja en carbohidratos sin sus inconvenientes. Como revela este nuevo libro, puede aumentar su metabolismo y poner su cuerpo de forma segura en modo de quema de grasa con una dieta que es más flexible y más sostenible que la ceto tradicional. Y eso no es todo: además de la pérdida de peso a largo plazo, el plan South Beach Keto-Friendly puede aumentar la agudeza mental, reducir la inflamación y el dolor, aumentar su energía y mejorar la diabetes y la salud del corazón. Incluye unas 100 recetas, fotos a todo color y un plan de comidas de 28 días fácil de seguir.