La dieta del arroz: Revisión, análisis y guía paso a paso para principiantes

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una introducción a la dieta del arroz, con instrucciones sencillas, advertencias sanitarias y recetas. Mientras que algunos aprecian su carácter informativo y su enfoque sencillo para principiantes, otros lo critican por contener en su mayor parte conocimientos comunes y estar mal escrito.

⬤ Informativo y fácil de entender
⬤ incluye recetas y advertencias sanitarias
⬤ sirve como una buena introducción a la Dieta del Arroz.

⬤ Considerado demasiado simplista y lleno de conocimientos comunes
⬤ algunos lo encuentran mal escrito y más parecido a un panfleto
⬤ contiene una percibida falta de profundidad.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Rice Diet: A Review, Analysis, and Beginner's Step by Step Overview

Contenido del libro:

Sí, lo has oído bien: el arroz puede hacerte perder peso. Especialmente si vives en un hogar en el que literalmente se come arroz todos los días, ¡esta dieta ni siquiera te parecerá una dieta! Simplemente sigue leyendo para saber más.

La Dieta del Arroz ha ayudado a miles de personas no sólo a perder peso, sino también a reducir su presión arterial y sus niveles de colesterol. Y es lo suficientemente fácil como para que puedas hacerla en casa, siempre y cuando estés dispuesto a esforzarte y ejercer la autodisciplina.

La Dieta del Arroz es una dieta vegetal muy restrictiva que se ha dado a conocer como una forma segura de perder peso. Mientras la sigues, sólo puedes comer cereales integrales, frutas y verduras, proteínas magras, lácteos descremados y legumbres bajas en sal. También tienes que eliminar casi toda la sal, el azúcar y la grasa de tu dieta.

Es totalmente posible ver resultados en una semana e incluso puede que alcances tus objetivos de pérdida de peso a finales de mes. No le costará mucho dinero comprar los alimentos recomendados en la dieta y podrá prepararlos rápida y fácilmente.

Este libro le enseñará todo lo que necesita saber para empezar a seguir la Dieta del Arroz. Obtendrá una lista de alimentos permitidos y ejemplos de planes de comidas. También aprenderá a calcular el tamaño de las raciones, una habilidad importante que necesitará para mantener unos hábitos alimentarios saludables.

En esta guía de la dieta del arroz, descubrirá...

⬤ Cómo comer este único alimento puede hacerle perder peso.

⬤ Cómo convertir un grupo de alimentos que engorda en algo que puede hacer lo contrario.

⬤ Por qué restringir tu ingesta de alimentos no es realmente la mejor dieta que existe.

Tabla de Contenidos

⬤ Introducción.

⬤ Capítulo 1: ¿Qué es la Dieta del Arroz?

⬤ Tres Fases.

⬤ Capítulo 2: Pros y Contras de la Dieta del Arroz.

⬤ Capítulo 3: Cómo seguir la Dieta del Arroz.

⬤ Fase Uno.

⬤ Fase Dos.

⬤ Fase Tres.

⬤ Medición del tamaño de las raciones.

⬤ Otras cosas que hacer:

⬤ Capítulo 4: Ejemplos de menús.

⬤ Dieta lactovegetariana.

⬤ Vegetariano Plus.

⬤ Capítulo 5: Mi comentario personal.

⬤ La Palabra Final.

¿Quieres perder peso pero no quieres renunciar a tu amor por el arroz? Entonces una dieta del arroz puede ser la perfecta para ti. ¡Puede que incluso estés haciendo una dieta del arroz y ni siquiera lo sepas! Simplemente añádelo al carrito para obtener resultados más rápidos - sin hacer el doble de trabajo.