Título original:
The Self-Compassion Deck: 50 Mindfulness-Based Practices
Contenido del libro:
Cultiva la bondad y la compasión por ti mismo y por los demás
El Mazo de la Autocompasión ofrece 50 prácticas basadas en la atención plena para utilizar en casa, en el aula o en la consulta de terapia. Comprométete con estos sencillos pero significativos ejercicios de bondad y compasión, y consigue un aprecio más profundo por ti mismo y por tu vida.
Se ha demostrado que la práctica de la autocompasión:
* Mejora el bienestar
* Regula las emociones
* Reduce la depresión y la ansiedad.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781683730385 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Otro |
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![Mindfulness for Teen Anxiety: A Workbook for Overcoming Anxiety at Home, at School, and Everywhere Else [Edición en letra grande de 16 págs.] - Mindfulness for Teen Anxiety: A Workbook for Overcoming Anxiety at Home, at School, and Everywhere Else [Large Print 16 Pt Edition]](/_/1/559/1559643-7327.webp)