Alphabreaths: El ABC de la respiración consciente

Título original:

Alphabreaths: The ABCs of Mindful Breathing

Contenido del libro:

Los niños aprenderán los conceptos básicos de la respiración consciente junto con el abecedario en este libro de cartón lúdico e interactivo.

En Alphabreaths, los niños aprenden el abecedario junto con los conceptos básicos de la atención plena a través de divertidos ejercicios e ilustraciones a los que querrán volver una y otra vez. Cada letra del abecedario enseña una práctica sencilla de mindfulness o basada en la compasión para ayudar a los niños a centrar sus pensamientos, mantener sentimientos positivos hacia los demás, expresar gratitud y mucho más. Es tan fácil como el abecedario.

Los niños abrirán los brazos como mandíbulas con la Respiración del caimán, respirarán hondo y cantarán «Laaa» con la Respiración de la voz y se imaginarán soplando velas de cumpleaños con la Respiración de la tarta. Con Aliento de corazón y Aliento de deseo, recordarán llenar su corazón de gratitud y enviar buenos deseos a los demás.

Alphabreaths ofrece a los niños una introducción significativa a la atención plena, a la vez que los mantiene encantados con inspiración imaginativa y horas de diversión.