El pequeño libro del autocuidado: 30 prácticas para calmar el cuerpo, la mente y el alma

Opiniones de los lectores

El Pequeño Libro del Autocuidado es una guía muy bien acogida que ofrece diversas ideas y estrategias de autocuidado en un formato compacto y atractivo. Los lectores aprecian su facilidad de uso y el impacto positivo que tiene en su bienestar.

Es breve y fácil de leer, tiene una presentación atractiva, contiene ideas útiles y prácticas para el autocuidado, es de bolsillo para mayor comodidad, incluye una mezcla de mantras y actividades, es atractivo y difícil de dejar.

Algunos lectores pueden considerarlo demasiado breve o poco profundo.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul

Contenido del libro:

Autocuidado de bolsillo para cada día.

El autocuidado es el alimento diario que nos da la oportunidad de luchar contra la enfermedad, la fatiga, la depresión y la ansiedad. La idea central del autocuidado es que cuidar de uno mismo no es egoísta y ofrece formas esenciales de proteger el cuerpo y la mente contra el estrés.

En este pequeño y hermoso libro, Suzy ofrece 30 prácticas de autocuidado para que el lector elija en función de lo que necesite.

Los capítulos incluyen prácticas para:

- Descanso y relajación.

- Reforzadores de energía.

- Gestión de la mente.

- Primeros auxilios emocionales.