Título original:
The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul
Contenido del libro:
Autocuidado de bolsillo para cada día.
El autocuidado es el alimento diario que nos da la oportunidad de luchar contra la enfermedad, la fatiga, la depresión y la ansiedad. La idea central del autocuidado es que cuidar de uno mismo no es egoísta y ofrece formas esenciales de proteger el cuerpo y la mente contra el estrés.
En este pequeño y hermoso libro, Suzy ofrece 30 prácticas de autocuidado para que el lector elija en función de lo que necesite.
Los capítulos incluyen prácticas para:
- Descanso y relajación.
- Reforzadores de energía.
- Gestión de la mente.
- Primeros auxilios emocionales.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781783253128 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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