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Título original:
Endomorph Diet for Women: A Beginner's 5-Week Step-by-Step Weight Loss Guide With Recipes and a Meal Plan
Contenido del libro:
¿Sabía que el contenido de grasa de las mujeres oscila entre el 24% y el 40%, mientras que en los hombres sería del 6% al 25%?
Esto se debe a algunas diferencias fisiológicas entre géneros.
Una diferencia es que las mujeres tienen una lipólisis o descomposición de las grasas más lenta. Otra es que las hembras manifiestan una oxidación más lenta de los ácidos grasos o conversión de las grasas en energía. Y por último, las hembras muestran un almacenamiento más rápido de las grasas en el tejido adiposo subcutáneo tras el consumo de alimentos.
Para entender mejor el cuerpo, hay que saber que está compuesto por grasa corporal y masa no grasa. La primera es responsable del almacenamiento de energía, la protección de los órganos internos y la regulación hormonal. Y la segunda es responsable de la producción de energía. En ambas influyen la edad, los genes, las hormonas y el sexo.
Si quieres conocer mejor tu composición corporal y aprender a maximizar tu potencial anatómico, sigue leyendo.
En la siguiente guía descubrirás:
⬤ Los tres tipos de composición corporal.
⬤ Las fortalezas y debilidades de un tipo de cuerpo endomorfo.
⬤ Los fundamentos de una dieta endomorfa.
⬤ Pasos para seguir una dieta endomorfa.
⬤ Técnicas para mantener una nueva dieta.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781087912103 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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