Dieta DASH: La Guia Completa Para Perder Peso, Bajar La Presion Arterial Y Detener La Hipertension Rapido Con 60 Deliciosas Y Faciles Dietas DASH.

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Título original:

DASH Diet: The Complete Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast With 60 Delicious and Easy DASH Di

Contenido del libro:

Dieta DASH - 2 Manuscritos

Este libro incluye:

⬤ Dieta DASH: Las 60 Recetas Más Deliciosas y Fáciles de la Dieta DASH para Perder Peso, Bajar la Presión Arterial y Detener la Hipertensión Rápidamente.

⬤ Dieta DASH: La Guía Definitiva de la Dieta DASH para Perder Peso, Reducir la Presión Arterial y Detener la Hipertensión Rápidamente.

La hipertensión es una enfermedad insidiosa. En comparación con las personas con presión arterial normal, las que padecen esta enfermedad tienen hasta cuatro veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y siete veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral.

Se considera una enfermedad relacionada con el estilo de vida porque lo que suele desencadenarla es una serie de decisiones que la persona toma en relación con su estilo de vida, como la dieta y el nivel de actividad física. La buena noticia es que esto significa que su recuperación también está completamente en sus manos. Hay algo que puede hacer al respecto. La dieta DASH es una forma de controlar la enfermedad y garantizar que no sólo se minimicen los daños, sino que también se pueda seguir llevando una vida sana.

Este libro es una guía completa para quienes deseen iniciarse en el estilo de vida DASH. Contiene lo siguiente:

⬤ Información sobre qué es la dieta y cómo funciona.

⬤ Qué comer y qué no comer.

⬤ Porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos.

⬤ Planes de comidas para empezar.

⬤ Consejos que facilitarían el cambio a la dieta DASH.

⬤ Sustitutos más saludables para los alimentos que come habitualmente.

⬤ Recetas fáciles y deliciosas.

En este libro, también tendrá la oportunidad de crear 60 comidas extremadamente sabrosas y deliciosas que mantendrán su cuerpo sano. No es necesario que renuncie a los deliciosos dulces y postres, ya que aquí encontrará estupendas recetas alternativas que le ayudarán a recrear sus favoritos. Nuestro parfait de chocolate negro y nuestro crumble de moras y avena con nueces te dejarán sin palabras.

Tampoco hace falta ser un chef para preparar estos platos. Estas recetas fáciles de seguir te guiarán para crear platos sanos y sabrosos con ingredientes que puedes encontrar en tu tienda habitual. Ahora podrá preparar diferentes tipos de comidas: ensaladas, pasta, sopa, aperitivos, platos principales y postres para todas las ocasiones.

Gracias a este libro, nunca tendrás la sensación de estar a dieta.

Así que tome su copia y comience a crear estas deliciosas recetas de la dieta DASH hoy mismo.