Anatomía del entrenamiento de fuerza para deportistas

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 40 votos.

Título original:

Strength Training Anatomy for Athletes

Contenido del libro:

Las ilustraciones de Fr d ric Delavier han asombrado a los lectores durante años, y más de dos millones de personas han recurrido a sus libros -incluido el superventas Anatomía del entrenamiento de fuerza- para aprender cómo actúan los músculos y cómo afectan al cuerpo durante el ejercicio. Ahora vuelve a dar vida a su obra con Anatomía del entrenamiento de fuerza para deportistas.

Con más de 600 fotos a todo color y 300 ilustraciones anatómicas, te adentrarás en 46 ejercicios seleccionados específicamente para las exigencias de 43 deportes y actividades. Verá cómo interactúan los músculos con las articulaciones y estructuras esqueléticas circundantes y cómo las variaciones y secuencias pueden aislar músculos específicos para un entrenamiento más eficaz y eficiente.

Anatomía del entrenamiento de fuerza para deportistas le guiará en el análisis de las necesidades de su deporte y en la identificación de los ejercicios más eficaces para su tipo de cuerpo, su condición física y sus objetivos de rendimiento. Potenciará sus puntos fuertes y minimizará sus puntos débiles con programas para 43 deportes y actividades, entre los que se incluyen los siguientes:

⬤ Tiro con arco.

⬤ Baloncesto.

⬤ Béisbol y softbol.

⬤ Deportes de combate.

⬤ Ciclismo.

⬤ Fútbol.

⬤ Golf.

⬤ Rugby.

⬤ Fútbol.

⬤ Natación y submarinismo.

⬤ Tenis.

⬤ Voleibol.

Con ejercicios de calentamiento, recuperación y prevención de lesiones, Anatomía del entrenamiento de fuerza para deportistas es una guía completa y práctica para optimizar el rendimiento deportivo.