Usted: Perder Peso: El Manual del Propietario para una Pérdida de Peso Sencilla y Saludable

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un enfoque práctico y conciso del control del peso y la alimentación sana, con consejos útiles, recetas y sugerencias sobre el estilo de vida. Muchos lectores lo encontraron inspirador y transformador, mientras que algunos opinaron que carecía de profundidad en comparación con las obras anteriores de los autores.

⬤ Fácil de leer y con información directa.
⬤ Contiene consejos prácticos, sugerencias de ejercicios y recetas.
⬤ Muchos lectores experimentaron cambios positivos en su salud y pérdida de peso.
⬤ Se aprecia el enfoque en la alimentación emocional y el control de la cintura.
⬤ Tono alentador y motivador.

⬤ Algunos lectores lo encontraron demasiado condensado, asemejándolo más a un extracto que a un libro completo.
⬤ Ofrece poca información nueva si se han leído las obras anteriores de los autores.
⬤ Algunos encontraron la versión Kindle problemática con la presentación del texto.
⬤ Información limitada sobre suplementos y consejos nutricionales más detallados.

(basado en 85 opiniones de lectores)

Título original:

You: Losing Weight: The Owner's Manual to Simple and Healthy Weight Loss

Contenido del libro:

De los doctores YOU Mehmet Oz y Michael Roizen, utilizando información de su bestseller multimillonario YOU: A dieta, llega esta pequeña guía para perder peso y dar un giro a tu vida en sesenta días.

No hay atajos cuando se trata de perder peso y cintura: no hay fórmulas de seis kilos en tres días, no hay forma de pasar de la talla XXXL a la talla S al final del fin de semana. Pero se puede hacer una dieta inteligente, no dura. En YOU: Perder peso, los doctores detrás del bestseller YOU: A dieta ofrecen sus mejores noventa y nueve consejos y estrategias para conseguir que su cuerpo esté en la forma y con la talla de cintura que siempre ha deseado. Hacer dieta no puede ser difícil si se quiere tener éxito durante toda la vida, y nunca debe sentirse como un sacrificio. Con la estrategia adecuada, puedes hacer los cambios de estilo de vida que necesitas para perder peso y estar sano para siempre.

En esta práctica guía para perder cintura, el Dr. Michael Roizen y el Dr. Mehmet Oz utilizan su ingenio y sabiduría característicos para resumir la ciencia y las estrategias para usted. Mantienen su habitual enfoque práctico para explicar el cuerpo humano y explicar por qué las dietas rápidas no funcionan a largo plazo. Y lo que es más importante, los Doctores de América comparten sus recetas favoritas de superalimentos para perder peso y ofrecen sugerencias de ejercicios para sacar el máximo partido a cualquier tipo de entrenamiento. Con planes de alimentación, listas de la compra y consejos exhaustivos sobre la ciencia de la pérdida de cintura, este libro de bolsillo está repleto de todo lo que las personas a dieta necesitan saber sobre cómo desarrollar mejores hábitos que mantengan los kilos a raya para siempre.