El cambio de imagen de RealAge (R)

Opiniones de los lectores

Las opiniones de los usuarios de «¿Cuál es tu edad real?» reflejan una mezcla de aprecio por los consejos de salud que contiene y críticas relacionadas con la redundancia, la calidad del contenido y problemas de formato. Mientras que a algunos lectores el libro les inspiró y les cambió la vida, otros lo consideraron repetitivo o falto de nuevas ideas.

Muchos lectores encuentran el libro perspicaz y aprecian los consejos directos para mejorar la salud y el bienestar. Algunos lectores han experimentado cambios positivos en su estilo de vida y piensan compartir el libro con otras personas. La información se basa en investigaciones reales y puede cambiar la vida de quienes estén dispuestos a poner en práctica las recomendaciones.

Varias reseñas mencionan la redundancia y la falta de información nueva, indicando que se pueden encontrar consejos similares en Internet de forma gratuita. También hay quejas importantes sobre el formato de la versión electrónica, que algunos consideran desordenado y mal organizado. Algunos lectores opinan que el contenido podría ser más conciso, con demasiada información de relleno.

(basado en 56 opiniones de lectores)

Título original:

The RealAge (R) Makeover

Contenido del libro:

¿Por qué no vivir a los 60 sintiéndose como a los 35? En The RealAge(R) Makeover, el Dr. Roizen da sentido a recientes descubrimientos médicos críticos, incluidos 129 factores que afectan al ritmo de envejecimiento, y ofrece 74 pasos que reducirán o incluso prevendrán el 80% de las enfermedades que le hacen sentirse mayor. Con toda esta información, Roizen cree que usted puede controlar sus genes en gran medida.

En los últimos años, el Dr. Roizen y su equipo han aprendido mucho más sobre el proceso de envejecimiento. The RealAge(R) Makeoverda sentido a los recientes descubrimientos médicos críticos: nuevas e importantes investigaciones sobre la inflamación de las arterias, la reducción del estrés, la gestión de las enfermedades crónicas, la terapia hormonal sustitutiva y otras opciones que puede tomar para mantener el envejecimiento a distancia. También encontrará lo último sobre vitaminas y otros suplementos, cuáles reducen la edad, cuáles la envejecen y cuáles debe evitar si está tomando ciertos medicamentos. A continuación, Roizen ofrece más de setenta formas de reducir o incluso prevenir el 80 por ciento de las enfermedades que le hacen sentirse mayor. Por ejemplo, el café o el chocolate adecuado en cantidades moderadas pueden ayudar a reducir la inflamación, preservando las arterias, las articulaciones y la memoria. Pero una elección equivocada puede conducir a un envejecimiento innecesario y a la pérdida de energía, como tomar demasiada vitamina A. Y The RealAge(R) Makeover le dice cuánto (en años) vale cada elección para que pueda tomar las decisiones que sean significativas para usted.

Sin embargo, más potentes que cualquier estadística o hallazgo son las historias personales que se entretejen a lo largo del libro: más de 50 historias de éxito de lectores que siguieron el programa RealAge(R) y se superaron a sí mismos de forma significativa. Se rejuvenecieron biológicamente y viven más felices y sanos.

Ahora los lectores tienen más oportunidades que nunca de retrasar sus relojes biológicos y sentirse, verse y ser más jóvenes. Únase a la Revolución RealAge(R) y hágase un RealAge(R) Makeover.