Esta es tu oportunidad

Opiniones de los lectores

El libro «This Is Your Do-Over», del Dr. Michael Roizen, recibe críticas dispares: muchos lectores aprecian su accesibilidad y sus consejos prácticos para llevar un estilo de vida más sano, mientras que otros lo critican por repetitivo o por carecer de información nutricional en profundidad.

El libro es fácil de leer, está bien organizado y ofrece sugerencias prácticas para mejorar la salud. Muchos lectores lo encontraron inspirador y útil para hacer cambios en el estilo de vida. Ofrece contenidos significativos, estrategias motivadoras y una sensación de «coaching» que fomenta el crecimiento personal. Los lectores han informado de resultados personales positivos, como pérdida de peso y mejora de la salud.

Algunos críticos consideran que el contenido es repetitivo o demasiado similar a obras anteriores del autor. Entre las críticas se percibe una falta de profundidad en los consejos nutricionales y un estilo de redacción que algunos consideran demasiado simplista. Se afirma que la información es obsoleta y algunos opinan que el libro sólo es adecuado para quienes necesitan una orientación básica sobre salud y bienestar.

(basado en 106 opiniones de lectores)

Título original:

This Is Your Do-Over

Contenido del libro:

De la coautora del bestseller de la serie YOU, la guía definitiva para revertir daños, optimizar la salud y vivir una vida llena de energía y felicidad. "Si quieres tener un cerebro y un cuerpo mejores...

Este es tu manual para la transformación" (Dr. Daniel G. Amen, autor de bestsellers del New York Times).

No importa el estilo de vida que lleves, ni tus malos hábitos, ni si eres fumador, adicto al sofá o a los malvaviscos, nunca es demasiado tarde para empezar a llevar una vida sana. No tienes por qué estar destinado a un determinado resultado de salud porque tus padres siguieran el mismo camino, o porque pienses que ya te has hecho daño. Incluso puedes cambiar la función de tus genes con tu estilo de vida.

El autor de bestsellers y renombrado jefe de bienestar de la Clínica Cleveland ofrece a los lectores las herramientas que necesitan para cambiar sus hábitos y empezar de nuevo. El Dr. Roizen aborda todas las áreas que contribuyen al bienestar de todo el cuerpo, incluyendo la nutrición, el ejercicio, el sexo, el estrés, el sueño y el cerebro.

Comparte sus siete sencillos secretos -basados en investigaciones científicas de vanguardia y en la experiencia de haber entrenado a miles de personas- para llevar una vida sana y ofrece estrategias concretas que cualquiera puede poner en práctica, independientemente de su edad o estado de salud. "Si alguna vez has querido una segunda oportunidad para rehacer tu vida, para reimaginar las áreas que no funcionan -el cuerpo, la mente, las relaciones y mucho más-, Ésta es tu oportunidad es tu guía" (Mark Hyman, MD, autor de bestsellers nº 1 del New York Times).