El entrenamiento RealAge: Máxima salud, mínimo trabajo

Opiniones de los lectores

El libro es un completo programa de ejercicio físico dirigido a personas, especialmente adultos mayores, que buscan un enfoque manejable para hacer ejercicio y mejorar su salud. Ofrece consejos de expertos, rutinas de ejercicio detalladas y un plan estructurado de tres meses. Aunque muchos lectores lo encuentran motivador y accesible, hay críticas relativas a problemas de formato en Kindle y a la percepción de falta de información novedosa.

Ofrece consejos de expertos basados en la investigación, un estilo de redacción ameno y atractivo, un programa estructurado con instrucciones claras, contiene tablas e imágenes de ejercicios útiles, es adecuado para personas ocupadas, promueve eficazmente la forma física básica, fomenta las actividades compartidas (como caminar) entre parejas.

Los problemas de formato en Kindle afectan a la usabilidad, carece de contenido innovador o novedoso, algunos lo encontraron repetitivo o no lo suficientemente fácil de usar para principiantes.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work

Contenido del libro:

Con sus exitosos libros, el Dr.

Michael F. Roizen ha ayudado a las personas a invertir su envejecimiento cronológico en diez, quince y hasta veintinueve años.

Ahora, con The RealAge (R) Workout, explica la importancia de incorporar gradualmente el ejercicio a su rutina diaria, porque incluso los cambios más pequeños en el comportamiento pueden hacerle sentir, parecer y estar más joven. No importa lo apretada que sea su agenda, el Dr. Michael Roizen le mostrará cómo obtener los máximos beneficios en la reducción del envejecimiento con una cantidad mínima de tiempo y esfuerzo.

Le ayudará a crear un programa de ejercicios que satisfaga sus necesidades y le ofrecerá consejos sobre cómo disfrutar realmente -sí, incluso amar- el ejercicio. Así que prepárese para alcanzar una salud óptima y ser lo más joven posible.