Usted: Menos estrés: El manual del propietario para recuperar el equilibrio en tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece consejos familiares para controlar el estrés, con una mezcla de experiencias personales y reflexiones de los autores, los doctores Roizen y Oz. Aunque es apreciado por su formato de fácil lectura y sus útiles sugerencias, muchos lectores opinan que carece de información nueva en comparación con obras anteriores de los autores.

Es fácil de leer, contiene sugerencias y consejos útiles, ofrece una visión concisa de la gestión del estrés y tiene un formato atractivo. El humor y el lenguaje accesible lo hacen ameno. Algunos usuarios lo encuentran inspirador y un buen recordatorio para el autocuidado.

Muchos lectores opinaron que no aportaba información nueva sobre la gestión del estrés y que se parecía más a un largo artículo o folleto que a un libro. Algunos lo criticaron por ser demasiado básico o una recopilación de contenidos anteriores sin profundidad. Algunos lo consideraron decepcionante en comparación con otras obras de los autores.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

You: Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life

Contenido del libro:

El estrés es la principal causa de muerte en Estados Unidos, envejece prematuramente y compromete enormemente la salud de las personas. Extraída de las páginas de los bestsellers YOU: Staying Young, YOU: On a Diet y YOU: Being Beautiful, esta práctica guía de bolsillo que ofrece noventa y nueve consejos increíblemente valiosos para invertir los efectos del estrés es de lectura obligada.

No hay duda de que el estrés puede afectar a casi todos los aspectos de tu vida: tu aspecto, cómo te sientes, cuánto tiempo vives, lo bien que duermes, lo que comes, todo. Por eso es tan importante contar con un buen plan de gestión del estrés, tanto si estás acostumbrado a hacer malabarismos con el trabajo, los niños, los aparatos, los artilugios o cualquiera de los cientos de responsabilidades que cualquiera de nosotros tiene cada día. Aunque existen tres tipos de estrés, quizá no sepas que no todos son malos para ti; de hecho, parte del estrés puede funcionar como un poderoso motivador.

¿Cuál es el problema? Cuando los tipos equivocados de estrés te machacan (y te machacan y te machacan), pueden desgastarte y causarte daños físicos duraderos. YOU: Stress Less ofrece una perspectiva de 360 grados sobre el estrés que combina la sabiduría más actualizada de toda la serie YOU: El Manual del Propietario.

Repleto de técnicas de meditación, recomendaciones alimentarias y herramientas de evaluación del estilo de vida, este libro de bolsillo es una guía esencial para reducir tus niveles de estrés y mejorar tu vida, con unos cambios que notarás de inmediato. Esta guía portátil y completa es una inversión perfecta en su salud y su felicidad.