Tu cuerpo en equilibrio: La nueva ciencia de la alimentación, las hormonas y la salud

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan el libro del Dr. Neal Barnard como un valioso recurso sobre nutrición que hace hincapié en la relación entre la dieta y la salud hormonal. Los lectores aprecian las explicaciones científicas de fácil comprensión, los consejos prácticos y la inclusión de recetas veganas. Aunque muchos encontraron el libro informativo y transformador para su salud, algunos lo criticaron por ser repetitivo o no cumplir sus expectativas en cuanto a profundidad.

⬤ Informativo y bien escrito
⬤ aporta ideas sobre cómo la dieta afecta a la salud, en particular a las hormonas
⬤ incluye consejos prácticos y recetas veganas
⬤ fácil de leer con explicaciones científicas claras
⬤ fomenta el cambio y el empoderamiento en las elecciones dietéticas
⬤ puede beneficiar a diversas condiciones de salud
⬤ recomendado para un público amplio.

⬤ Contenido repetitivo
⬤ algunos lectores esperaban más profundidad sobre la ciencia hormonal
⬤ ciertas comparaciones con otros autores sugieren que no es tan innovador
⬤ algunas reseñas señalan una atención mínima a los temas de salud masculina
⬤ unos pocos tuvieron problemas con el estado físico del libro al recibirlo.

(basado en 138 opiniones de lectores)

Título original:

Your Body in Balance: The New Science of Food, Hormones, and Health

Contenido del libro:

Este bestseller nacional explica la nueva e impactante ciencia de cómo las hormonas están causando estragos en el cuerpo, y la deliciosa solución que mejora la salud, reduce el dolor e incluso ayuda a perder peso.

En los alimentos cotidianos se esconden las causas de una sorprendente variedad de problemas de salud: infertilidad, dolores menstruales, aumento de peso, caída del cabello, cáncer de mama y de próstata, sofocos y mucho más. Todas estas afecciones tienen algo en común: están alimentadas por hormonas que se esconden en los alimentos o que se ven influidas por los alimentos que comemos.

Tu cuerpo en equilibrio te guía paso a paso para entender cuál es la raíz de tu sufrimiento y qué puedes hacer para sentirte mejor rápidamente. Poca gente se da cuenta de que una simple receta alimentaria puede ayudarle a abordar todo esto y mucho más restableciendo suavemente su equilibrio hormonal, con beneficios que rivalizan con los medicamentos. El Dr. Neal Barnard, una de las principales autoridades en nutrición y salud, ofrece una visión de cómo los cambios en la dieta pueden aliviar años de estrés, dolor y enfermedad. Es más, también proporciona recetas deliciosas y fáciles de hacer para equilibrar las hormonas, incluyendo:

⬤  Sopa de Coliflor y Búfalo.

⬤  Envolturas de lechuga Kung Pao.

⬤  Tacos de desayuno con mantequilla.

⬤  Croquetas mediterráneas.

⬤  Nachos de tarta de manzana.

⬤  Hummus de brownie.

Tu cuerpo en equilibrio da nuevas esperanzas a las personas que luchan con problemas de salud. Miles de personas ya han recuperado sus vidas y su salud mediante los cambios dietéticos estratégicos descritos en este libro. Tanto si desea tratar una dolencia específica como si busca mejorar su salud en general, el Dr. Neal Barnard le ofrece un camino fácil para aliviar el dolor, controlar el peso y disfrutar de una buena salud durante toda la vida.