Opiniones de los lectores
Resumen:En general, el libro ha recibido comentarios positivos por su contenido cercano y sus útiles ejercicios para controlar los pensamientos negativos y mejorar el bienestar mental. Muchos lectores aprecian el estilo accesible de la autora, su bonita maquetación y la combinación de anécdotas personales con consejos prácticos. Sin embargo, algunas reseñas expresan decepción, indicando que el libro no cumplió sus expectativas ni proporcionó la ayuda esperada.
Ventajas:Estilo de redacción ameno y cercano.
Desventajas:Ejercicios y sugerencias eficaces para la autorreflexión.
(basado en 110 opiniones de lectores)
Título original:
Quiet: Learning to Silence the Brain Chatter and Believing That You're Good Enough
Contenido del libro:
En Quiet, Fearne Cotton explora por qué muchos de nosotros nos preguntamos si somos o seremos "lo bastante buenos". Este hermoso libro, repleto de las creativas ilustraciones dibujadas a mano de Fearne y de actividades que invitan a la reflexión para aquietar la mente, silenciará a tu crítico interior y evitará que te autosabotees continuamente.
Silencio incluye entrevistas con personas que han ayudado a Fearne a aceptar sus defectos y a amar sus propias imperfecciones, así como consejos sobre cómo ahogar la desinformación y el ruido, a veces presionante, de la familia, el trabajo y los amigos, que pueden alimentar nuestras inseguridades y dudas.
Fearne habla honesta y abiertamente sobre lo que supone vivir en el ojo público y comparte algunos de los métodos y actividades prácticas que utiliza para ignorar las conversaciones negativas en línea y a los trolls. Reconoce las aterradoras estadísticas e investigaciones que relacionan las redes sociales con el aumento de los niveles de depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental entre los jóvenes, y ofrece consejos sobre cómo escuchar de forma más selectiva lo que se nos dice en una era de compartición constante, exceso de compartición y desinformación general sobre lo que es "bueno" o "malo" para nosotros.
Deja de competir con todo el ruido que hay ahí fuera y acepta que el Silencio puede ser tu fuerza más formidable hasta el momento.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781409183143 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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