Feliz: Cómo encontrar la alegría en cada día y olvidarse de lo perfecto

Opiniones de los lectores

El libro ha tenido una acogida muy positiva y ha sido elogiado por su sencillez, facilidad de lectura y ejercicios prácticos para mejorar la felicidad. Muchos lectores lo consideran una guía útil y perspicaz para afrontar los problemas personales, en particular los de salud mental. La autora, Fearne Cotton, se describe como una persona cálida y afable, que inspira a los lectores a través de sus sinceros relatos y su enfoque interactivo.

⬤ Proporciona ideas útiles y cercanas sobre la felicidad y los problemas de salud mental.
⬤ Estilo de escritura atractivo con un tono cálido e ingenioso.
⬤ Lenguaje sencillo y accesible para todos.
⬤ Incluye ejercicios interactivos que muchos encontraron valiosos.
⬤ Impacto positivo en los lectores que sufren ansiedad y depresión.
⬤ Muy recomendado por varios lectores.

⬤ Algunos lectores encontraron los elementos interactivos condescendientes o poco útiles.
⬤ Diseño deficiente en algunas ediciones, que hace frustrante la lectura con frases cortadas.
⬤ No es adecuado para quienes buscan enfoques de salud mental basados en la evidencia.
⬤ Algunos consideraban que el contenido era demasiado biográfico y preferían contenidos de autoayuda más estructurados.

(basado en 619 opiniones de lectores)

Título original:

Happy: Finding Joy in Every Day and Letting Go of Perfect

Contenido del libro:

'Maravillosamente honesto y cercano, y también extremadamente reconfortante y tranquilizador' MIND, organización benéfica nº 1 de Salud Mental.

Se lo recomiendo a cualquiera que busque la verdadera felicidad constante» Craig David.

«Este libro es una forma de liberar lo que te pasa por la cabeza y seguir dirigiéndote hacia lo bueno. Las cosas sencillas. Las cosas que realmente van a golpear esa felicidad a un nivel profundo y nutritivo. Tanto si te sumerges en estas páginas de vez en cuando, cuando sientas que lo necesitas, como si las utilizas a diario como ejercicio positivo, espero que te aporten mucho alivio, alegría y calma. Amén a la pluma». - Fearne Cotton.

A muchos nos da la sensación de que la vida va demasiado deprisa, con presiones que nos llegan de todas partes, ya sea de la escuela, del trabajo, de la familia o de las redes sociales. Como resultado, nos encontramos agotados, perdidos y, con demasiada frecuencia, deprimidos.

Es un tema muy cercano al corazón de Fearne. Basándose en sus propias experiencias e incluyendo consejos de expertos, HAPPY ofrece formas prácticas de encontrar la alegría cada día. La felicidad no es una montaña que hay que escalar, es sólo un pie delante del otro en el camino de la vida, y aquí encontrarás pequeños pasos que te ayudarán a marcar las diferencias que cuentan. Con elementos de cuaderno que le ayudarán a empezar y terminar bien el día, a ponerse en contacto con su lado creativo y a encontrar la paz mediante ejercicios escritos, ideas prácticas sencillas y visualizaciones, se trata de trucos y recordatorios diarios que le ayudarán a desbloquear esa felicidad interior.