Puntuación:
El libro es un valioso recurso para jóvenes y adolescentes que desean comprender y controlar la ansiedad social mediante estrategias de terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT). Aunque ha sido elogiado por su eficacia y fácil lectura, existen dudas sobre su idoneidad para adolescentes mayores y las limitaciones del formato de libro electrónico.
Ventajas:⬤ Ofrece estrategias prácticas para superar la ansiedad, como llevar un diario y técnicas cognitivas.
⬤ Recomendado por su eficacia para ayudar a los adolescentes a ganar confianza.
⬤ Fácil de leer y comprender, lo que lo hace accesible para el público joven.
⬤ Útil tanto como autoayuda como recurso para profesionales de la salud mental.
⬤ Comentarios positivos de padres y profesionales que trabajan con adolescentes.
⬤ Puede resultar excesivamente simplista o condescendiente para adolescentes de más edad (15-16 años).
⬤ La versión electrónica está mal formateada, lo que limita su uso para completar las hojas de trabajo y las actividades.
⬤ Se recomienda encarecidamente no comprar el libro electrónico, ya que carece de elementos esenciales del formato del libro de ejercicios.
(basado en 12 opiniones de lectores)
The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence [Large Print 16 Pt Edition]
Escrito por la experta en ansiedad Jennifer Shannon, The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens ya ha ayudado a miles de jóvenes lectores a calmar sus miedos sociales y mejorar sus vidas.
Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, incluye habilidades esenciales para desenvolverse en las redes sociales, así como ejercicios de autocompasión para hacer frente a las críticas y al "perfeccionismo social". ''
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)