La Guía de Supervivencia de la Ansiedad para Adolescentes: Habilidades de TCC para superar el miedo, la preocupación y el pánico

Puntuación:   (4,5 de 5)

La Guía de Supervivencia de la Ansiedad para Adolescentes: Habilidades de TCC para superar el miedo, la preocupación y el pánico (Jennifer Shannon)

Opiniones de los lectores

Resumen:

El libro ofrece una visión clara y atractiva sobre la comprensión y el manejo de la ansiedad adolescente a través de personajes e historias cercanos, así como estrategias prácticas de terapia cognitivo-conductual (TCC). Aunque muchas reseñas elogian su eficacia, claridad y capacidad para suscitar debates, algunas lo critican por su falta de compromiso y por contener estereotipos potencialmente problemáticos.

Ventajas:

Estilo de enseñanza claro y atractivo que simplifica temas complejos.
Historias que ayudan a los adolescentes a entender su ansiedad.
Se proporcionan herramientas eficaces de TCC para controlar la ansiedad.
Impacto positivo en los lectores, que da lugar a debates sobre la ansiedad.
Útil tanto para adolescentes como para adultos que luchan contra la ansiedad.

Desventajas:

Algunos adolescentes encuentran el libro aburrido y poco atractivo.
Contiene imágenes y metáforas potencialmente ofensivas, que suscitan preocupación por los estereotipos raciales y la homofobia.
No sustituye a un tratamiento profesional de salud mental.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

The Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic

Contenido del libro:

¿Tienes problemas de ansiedad? La Guía de Supervivencia de la Ansiedad para Adolescentes es una guía muy necesaria que te ayudará a liberarte por fin de las preocupaciones y cavilaciones que te impiden alcanzar tus metas.

Si tienes ansiedad, tus miedos y preocupaciones pueden impedir que te sientas seguro e independiente. Los hitos de la adolescencia, como hacer amigos, salir con alguien, sacar buenas notas o asumir responsabilidades más maduras, pueden parecer mucho más difíciles. Y si eres como muchos otros adolescentes ansiosos, puede que incluso evites las situaciones que te provocan ansiedad, quedando atrapado en un ciclo de preocupación y evitación. Entonces, ¿cómo puedes controlar tu ansiedad antes de que ella te controle a ti?

Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT), este libro le ayuda a identificar su "mente de mono", la parte primitiva del cerebro donde surgen los pensamientos ansiosos. También podrá determinar si padece ansiedad generalizada, fobias, ansiedad social, pánico y agorafobia, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) o ansiedad por separación. Lleno de ilustraciones de dibujos animados impactantes pero sencillas, este libro le enseñará estrategias prácticas para manejar incluso las situaciones más difíciles que antes le provocaban ansiedad o preocupación.

Si estás preparado para sentirte más independiente, más seguro de ti mismo y dar lo mejor de ti, este libro único te enseñará cómo.

Otros datos del libro:

ISBN:9781626252431
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2015
Número de páginas:208

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)