Guía del adolescente para hacer las cosas: Descubre tu tipo de procrastinación, deja de posponer las cosas y alcanza tus objetivos

Opiniones de los lectores

Este libro sobre la procrastinación ofrece valiosos puntos de vista a través de personajes de ficción que representan distintos tipos de procrastinación. Es fácil de leer y proporciona consejos prácticos tanto para adolescentes como para adultos, ayudando a los lectores a identificar sus estilos de procrastinación y ofreciendo soluciones a medida. Muchos usuarios lo encontraron útil en su vida personal, contribuyendo a un mayor autoconocimiento y productividad.

⬤ Fácil de leer y comprender
⬤ ofrece consejos prácticos y soluciones
⬤ personajes cercanos que representan diferentes tipos de procrastinación
⬤ útil tanto para adolescentes como para adultos
⬤ valida la experiencia de la procrastinación
⬤ ofrece enlaces a cuestionarios y recursos para una exploración más profunda
⬤ informativo sin ser demasiado prolijo.

⬤ Algunos lectores opinaron que no provocó cambios inmediatos en los adolescentes
⬤ puede ser demasiado introductorio para quienes buscan un análisis en profundidad
⬤ un enfoque ligero puede no satisfacer la necesidad de comprensión global de todo el mundo.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

A Teen's Guide to Getting Stuff Done: Discover Your Procrastination Type, Stop Putting Things Off, and Reach Your Goals

Contenido del libro:

¿Procrastinas? Y si es así, ¿cuál es tu tipo de procrastinación? En esta guía divertida e ilustrada, la autora Jennifer Shannon combina la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y las estrategias cognitivo-conductuales para ayudarte a reconocer tus hábitos de procrastinación, descubrir los puntos fuertes de tu tipo único de procrastinación y encontrar la motivación que necesitas para cumplir los plazos importantes y alcanzar tus metas más altas.

En medio de las distracciones de hoy en día, como los teléfonos inteligentes, las redes sociales y las interminables horas de películas y televisión en streaming, no es de extrañar que procrastines Pero a pesar de lo que puedas haber oído, la procrastinación no te convierte en una persona mala o perezosa. De hecho, a veces incluso puede ser beneficioso para ti, ya que crea una sensación de urgencia que te ayuda a concentrarte. Pero si la procrastinación no te funciona, puede obstaculizar tu pleno potencial en el instituto, en la universidad, en tu carrera profesional y en la vida. Entonces, ¿cómo puedes hacer las cosas y dar lo mejor de ti?

En La guía del adolescente para hacer las cosas, descubrirás tu tipo de procrastinación: guerrero, complaciente, perfeccionista o rebelde, así como los puntos fuertes inherentes a cada tipo. Si eres un guerrero, te encantan los retos, pero puede que no seas capaz de completar tareas que no te interesan. Si es una persona complaciente, puede que le preocupe tanto decepcionar a los demás que posponga hacer algo. Si es perfeccionista, puede posponer las cosas porque le preocupa que su trabajo sea juzgado por profesores, padres o compañeros. Por último, si eres rebelde, te mueve un fuerte sentido de la independencia. Si conoces tu tipo y utilizas las estrategias prácticas que se exponen en cada capítulo de este libro, podrás romper el ciclo de la procrastinación de una vez por todas.

Éste no es un manual sobre cómo complacer a tus padres, maestros, profesores o amigos. Este es un libro para ayudarte a entender por qué procrastinas, si la procrastinación funciona o no para ti, y si no, cómo mejorar tus hábitos de trabajo y realmente hacer las cosas. Al ayudarle a descubrir sus propios puntos fuertes, este libro le ayudará a dominar su lista de tareas pendientes... y su vida.

Este libro ha sido seleccionado como libro de autoayuda recomendado por la Association for Behavioral and Cognitive Therapies (Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales), un honor concedido a libros de autoayuda destacados que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o en combinación con la terapia, nuestros libros ofrecen poderosas herramientas que los lectores pueden utilizar para poner en marcha cambios en sus vidas.