Teach Yourself To Meditate - Más de 20 sencillos ejercicios para la paz, la salud y la claridad mental

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su claridad, practicidad y accesibilidad, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Ofrece explicaciones directas de las técnicas de meditación sin filiaciones religiosas e incluye ejercicios prácticos que los lectores consideran beneficiosos. Sin embargo, algunos lectores señalaron que les costó asimilar el contenido y lo encontraron olvidable.

⬤ Claro y fácil de leer
⬤ ejemplos prácticos
⬤ accesible para principiantes
⬤ explicaciones directas sin connotaciones religiosas
⬤ incluye ejercicios para diferentes niveles de habilidad
⬤ fomenta la progresión gradual
⬤ contenido bien estructurado
⬤ orientación de apoyo.

⬤ Algunos lectores lo olvidaron o no recordaron haberlo leído
⬤ algunos tuvieron dificultades para asimilar el material
⬤ cubre temas a un nivel superficial que puede no satisfacer a quienes buscan una exploración en profundidad.

(basado en 128 opiniones de lectores)

Título original:

Teach Yourself To Meditate - Over 20 simple exercises for peace, health & clarity of mind

Contenido del libro:

Una guía clara y práctica para aprender técnicas de meditación.

Muchas personas recurren a la meditación como una forma eficaz de relajarse y encontrar la paz interior. La meditación regular puede ayudarle a combatir el estrés, mejorar su salud en general, aumentar su conciencia y potenciar su capacidad de pensar con claridad y creatividad. Enséñate a meditar es la guía ideal para todo aquel que desee aprender esta poderosa técnica.

Este excelente libro explica qué es la meditación, por qué funciona y cómo hacerlo, así como las 10 prácticas básicas de meditación que mejor funcionan para todo el mundo. A lo largo del libro también se incluyen ejercicios fáciles de seguir y divertidas «meditaciones puntuales» que puede realizar en cualquier momento y lugar. Con sólo invertir unos minutos al día, aprenderá una habilidad que mejorará enormemente su calidad de vida.