Título original:
Teach Yourself To Meditate - Over 20 simple exercises for peace, health & clarity of mind
Contenido del libro:
Una guía clara y práctica para aprender técnicas de meditación.
Muchas personas recurren a la meditación como una forma eficaz de relajarse y encontrar la paz interior. La meditación regular puede ayudarle a combatir el estrés, mejorar su salud en general, aumentar su conciencia y potenciar su capacidad de pensar con claridad y creatividad. Enséñate a meditar es la guía ideal para todo aquel que desee aprender esta poderosa técnica.
Este excelente libro explica qué es la meditación, por qué funciona y cómo hacerlo, así como las 10 prácticas básicas de meditación que mejor funcionan para todo el mundo. A lo largo del libro también se incluyen ejercicios fáciles de seguir y divertidas «meditaciones puntuales» que puede realizar en cualquier momento y lugar. Con sólo invertir unos minutos al día, aprenderá una habilidad que mejorará enormemente su calidad de vida.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780749913281 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | Over 20 simple exercises for peace, health & clarity of mind |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 1994 |
| Número de páginas: | 160 |
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