Entrenamiento cerebral con Buda: Un camino moderno hacia la introspección basado en los antiguos fundamentos de la atención plena

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una perspectiva matizada de la atención plena y su conexión con el budismo, mezclando enseñanzas antiguas con conocimientos modernos de la ciencia. Aunque ha sido elogiado por su accesibilidad y orientación práctica, algunos lectores opinan que se aleja de la esencia espiritual del budismo, lo que provoca sentimientos encontrados sobre su profundidad e inspiración.

El libro está bien estructurado y es accesible, y ofrece ejercicios prácticos y reflexiones que unen las enseñanzas budistas tradicionales con la comprensión científica contemporánea. Hace hincapié en la neuroplasticidad y en las aplicaciones prácticas de la atención plena en la vida cotidiana, y muchos lectores lo encuentran perspicaz y una lectura gratificante.

Algunos lectores consideran que el libro desprecia ciertas creencias budistas, calificándolas de «infantiles», lo que le resta profundidad espiritual. Además, algunos críticos se sintieron poco inspirados o confundidos por la mezcla de conceptos, lo que les llevó a dejar de leer a mitad de camino.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Brain Training with the Buddha: A Modern Path to Insight Based on the Ancient Foundations of Mindfulness

Contenido del libro:

La guía esencial para entrenar tu cerebro para la atención plena: moderna, basada en la ciencia y sin necesidad de budismo.

Nota del editor: Brain Training with the Buddha se publicó anteriormente en tapa dura con el título The Foundations of Mindfulness.

Eric Harrison, profesor de meditación durante toda su vida, conoce a la perfección los beneficios de la atención plena, desde la mejora de la concentración y el juicio hasta la relajación y la paz interior. Ha ayudado a decenas de miles de estudiantes a alcanzar estos objetivos basando su práctica en el texto original de Buda sobre cómo meditar y vivir con atención: el Satipatthana Sutta.

Brain Training with the Buddha ofrece una perspectiva secular de esta sabiduría ancestral que no requiere estar familiarizado con el budismo en sí, sólo estar abierto a las enseñanzas originales de Buda. La traducción de Harrison de este sutta (la primera en inglés moderno) viene acompañada de una guía para cualquiera que desee entrenar su mente aplicando sus trece pasos a la vida consciente de hoy.