Entrenamiento cerebral con Buda: Un camino moderno hacia la introspección basado en los antiguos fundamentos de la atención plena

Título original:

Brain Training with the Buddha: A Modern Path to Insight Based on the Ancient Foundations of Mindfulness

Contenido del libro:

La guía esencial para entrenar tu cerebro para la atención plena: moderna, basada en la ciencia y sin necesidad de budismo.

Nota del editor: Brain Training with the Buddha se publicó anteriormente en tapa dura con el título The Foundations of Mindfulness.

Eric Harrison, profesor de meditación durante toda su vida, conoce a la perfección los beneficios de la atención plena, desde la mejora de la concentración y el juicio hasta la relajación y la paz interior. Ha ayudado a decenas de miles de estudiantes a alcanzar estos objetivos basando su práctica en el texto original de Buda sobre cómo meditar y vivir con atención: el Satipatthana Sutta.

Brain Training with the Buddha ofrece una perspectiva secular de esta sabiduría ancestral que no requiere estar familiarizado con el budismo en sí, sólo estar abierto a las enseñanzas originales de Buda. La traducción de Harrison de este sutta (la primera en inglés moderno) viene acompañada de una guía para cualquiera que desee entrenar su mente aplicando sus trece pasos a la vida consciente de hoy.