Los fundamentos de la atención plena: Cómo cultivar la atención, el buen juicio y la tranquilidad

Opiniones de los lectores

El libro de Eric Harrison ha sido ampliamente elogiado por su claridad, su amplia comprensión de la atención plena y la meditación, y su enfoque de fácil uso que lo hace accesible tanto a principiantes como a practicantes avanzados. Los lectores aprecian la forma en que traduce los conceptos budistas a un contexto secular y proporciona instrucciones detalladas sobre la meditación. Sin embargo, algunas críticas apuntan al tono despectivo del autor con respecto a ciertas prácticas y conceptos budistas, lo que suscita preocupación por la apropiación cultural.

⬤ Claro y conciso
⬤ informativo sobre la atención plena y la meditación
⬤ traducción fácil de textos budistas
⬤ excelentes instrucciones sobre meditación
⬤ separa los objetivos de la meditación de la doctrina budista
⬤ adecuado tanto para lectores principiantes como avanzados
⬤ bien recibido por públicos pragmáticos y seculares.

⬤ La actitud despectiva del autor hacia el budismo y algunos de sus conceptos
⬤ posibles problemas de apropiación cultural
⬤ algunos lectores pueden encontrar el tono desagradable.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Foundations of Mindfulness: How to Cultivate Attention, Good Judgment, and Tranquility

Contenido del libro:

Una adición esencial a la literatura sobre Mindfulness

¿Quién de nosotros no desea discernir lo bueno de lo malo y lo útil de lo inútil en cualquier situación?

Hace treinta años, mucho antes del movimiento moderno de atención plena, Eric Harrison empezó a enseñar meditación como terapia secular basada en la ciencia. Paradójicamente, enraizó su práctica en la enseñanza original de Buda: el Satipatthana Sutta.

Los 13 pasos del Sutta ofrecen a los lectores todos los beneficios de la atención plena: atención, buen juicio y tranquilidad. Ahora -informado por toda una vida dedicada a enseñar a meditar a decenas de miles de personas- Harrison ofrece tanto una nueva traducción del Sutta (la primera en inglés moderno) como una lúcida guía sobre cómo aplicarlo hoy en día.