Cómo cura la meditación: Pruebas científicas y aplicaciones prácticas

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su enfoque claro y basado en la ciencia de la meditación, que proporciona técnicas prácticas y beneficios para la salud sin basarse en la espiritualidad o la medicina alternativa. Los lectores aprecian su utilidad, especialmente para principiantes y profesionales de la salud, mientras que algunos lo encuentran menos impresionante de lo esperado.

Fácil de leer, contiene información valiosa y respaldada científicamente, técnicas prácticas para meditar, beneficioso para la salud, sin jerga espiritual, adecuado para principiantes, útil para el insomnio e instrucciones claras.

Algunos lectores opinaron que no cumplía sus expectativas o que no era tan bueno como esperaban.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

How Meditation Heals: Scientific Evidence and Practical Applications

Contenido del libro:

Combinando las últimas investigaciones médicas con historias reales de la experiencia del autor con miles de estudiantes, Cómo cura la meditación muestra con detalle específico cómo y por qué la meditación mejora el funcionamiento natural del cuerpo humano.

En términos sencillos y prácticos, este libro describe los beneficios probados de la meditación para la salud, tanto del cuerpo como de la mente. Explica cómo la relajación ayuda a restablecer el equilibrio en el funcionamiento del cuerpo y cómo la meditación, el arte de relajarse conscientemente, acelera el proceso.

Mucho más que una simple guía para comprender el poder de la meditación, Cómo cura la meditación ofrece aplicaciones específicas de la meditación para curar problemas tanto físicos como emocionales. También presenta planes de meditación detallados para aliviar numerosas dolencias como la hipertensión, el insomnio, el dolor, la fatiga, las migrañas y los ataques de pánico.