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Systema Partner Training
A menudo pensamos que el ejercicio es algo que se practica en solitario, quizás en un gimnasio con equipamiento especializado.
Sin embargo, el arte marcial ruso de Systema cuenta con una gran variedad de ejercicios en pareja y en grupo. Esta guía complementaria de nuestro libro Systema Solo Training incluye ejercicios para el tronco, trabajo con palos, gimnasia humana, almohadillas de enfoque, estiramientos, masajes y mucho más.
Estos ejercicios le ayudarán a desarrollar su fuerza, movilidad y salud en general, ya sea para Systema o para cualquier otra actividad. Libro de tamaño reducido, fácil de llevar en el neceser, pero repleto de fotos y ejercicios.
122 páginas.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)