Sé amable con tu mente: Guía de bolsillo para cuidar tu salud mental

Opiniones de los lectores

En general, el libro es apreciado por su utilidad y sus mensajes inspiradores, sobre todo en relación con la salud mental. Los lectores lo encuentran beneficioso para adquirir perspectiva sobre los conflictos personales e identificar los desencadenantes de las luchas mentales.

⬤ Proporciona una perspectiva clara sobre los conflictos personales
⬤ lleno de mensajes inspiradores
⬤ ofrece consejos útiles para la salud mental
⬤ maquetación bien organizada con citas interesantes.

Algunos lectores desean más citas para mejorar la experiencia.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Be Kind to Your Mind: A Pocket Guide to Looking After Your Mental Health

Contenido del libro:

Cuida tu mente

Cuando nuestro cuerpo no está en plena forma, descansamos y lo cuidamos, pero a menudo no hacemos lo mismo con nuestra mente. Ya sea porque no sabemos por dónde empezar o porque nunca nos parece una prioridad, dedicar tiempo y espacio a cuidar de nuestra salud mental puede ser difícil.

Pero no tiene por qué serlo. Con pequeños consejos y sugerencias prácticas, este libro hace que el autocuidado sea sencillo y factible. Desde cómo encontrar la calma y pensar en positivo hasta cómo eliminar el estrés y equilibrar tu vida, todo lo que necesitas saber sobre cómo cuidarte está recogido en esta práctica guía de bolsillo, que te proporcionará las herramientas necesarias para sentirte lo mejor posible.