Inquieto: Cómo controlar tus preocupaciones, transformar tu actitud y sentirte más positivo cada día

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 9 votos.

Título original:

Unanxious: How to Manage Your Worries, Transform Your Attitude and Feel More Positive Every Day

Contenido del libro:

Una guía de autocuidado para los que sufren ansiedad. Es sensible, accesible y ayuda al lector a reconocer los comportamientos ansiosos y a mejorar la autoestimaNo dejes que la ansiedad defina quién eres.

En un mundo en el que comparamos constantemente nuestro aspecto, estilo de vida, trabajo y relaciones con los demás, es fácil dejar que las preocupaciones nos dominen. La verdad es que, tanto si eres sociable como solitario, extrovertido o introvertido, la ansiedad nos afectará a todos en algún momento de nuestras vidas.

Esta guía de bolsillo le ayudará a reconocer y comprender cómo se siente, y le ofrece consejos prácticos para cuidar de su bienestar mental y físico. Desde cuestionar su forma de pensar hasta introducir cambios positivos en su estilo de vida, este libro es su punto de partida para sentirse más despreocupado, contento y seguro de sí mismo.