Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less: 100 recetas fáciles de preparar y cocinar bajas en carbohidratos para perder peso al máximo y mejorar la salud

Opiniones de los lectores

El libro de cocina es muy elogiado por sus recetas ceto fáciles, rápidas y deliciosas, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para personas ocupadas. Abarca una amplia gama de platos, desde platos principales hasta salsas, con información nutricional clara. Sin embargo, algunos usuarios consideran que el tiempo de preparación es engañoso y preferirían que se incluyeran más fotos de cada receta. Unos pocos usuarios señalaron el predominio de ciertos ingredientes como la manteca de cerdo y el ghee, que les parecieron poco atractivos.

⬤ Recetas fáciles y rápidas adecuadas para estilos de vida ajetreados.
⬤ Las recetas utilizan ingredientes accesibles, evitando las especialidades.
⬤ Buena variedad en los distintos tipos de comida, incluidos aperitivos y postres.
⬤ Cada receta incluye información nutricional detallada (macros).
⬤ Fotos atractivas que ayudan a la visualización.
⬤ Muchos usuarios informaron de un gran sabor y resultados satisfactorios.

⬤ Algunas recetas se consideran demasiado básicas o adecuadas principalmente para principiantes.
⬤ Tiempos de preparación engañosos que no tienen en cuenta la preparación de los ingredientes.
⬤ Dependencia de ingredientes como la manteca de cerdo y el ghee, que no gustan a algunos usuarios.
⬤ Falta de imágenes para cada receta.
⬤ Algunos usuarios opinan que el contenido se puede encontrar en Internet, cuestionando la necesidad de un libro de cocina físico.

(basado en 280 opiniones de lectores)

Título original:

Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less: 100 Easy Prep-And-Cook Low-Carb Recipes for Maximum Weight Loss and Improved Health

Contenido del libro:

Keto Meals in 30 Minutes or Less le presenta 100 deliciosas recetas ricas en grasas saludables para el desayuno, el almuerzo, la cena e incluso los tentempiés, que son rápidas, fáciles, variadas y deliciosas.

La dieta ceto está siendo considerada como el plan de alimentación a seguir para perder peso, para mantener estable el azúcar en sangre, o simplemente para mantenerse sano. Sin embargo, adaptar las recetas para hacerlas aptas para ceto significa añadir tiempo de cocción, preparación y, a menudo, ingredientes difíciles de encontrar, retos que son imposibles de superar cuando se necesita tener una comida en la mesa después de un día ajetreado. E incluso los seguidores de la dieta ceto no pueden vivir sólo de aguacates y bacon.

Todas estas recetas de cetosis se preparan en media hora, pueden hacerse en grandes cantidades o integrarse en otros platos, como guisos, platos principales en olla de cocción lenta y mucho más. Además, todos los ingredientes son fáciles de encontrar, por lo que no hay que buscar en tiendas especializadas.

Sólo algunas de las estupendas recetas que contiene:

⬤ Huevos a la florentina con champiñones Portobello.

⬤ Panqueque Souffle de Rollo de Canela.

⬤ Envolturas de acelga con salmón ahumado.

⬤ Ensalada de Pollo Buffalo en Tarro.

⬤ Ensalada de Bistec Chimichurri.

⬤ Cuscús Marroquí con Halloumi.

⬤ Loco de fresas y ruibarbo.

⬤ Bocaditos de tarta de queso congelada de triple capa.

Con Keto Meals in 30 Minutes or Less, incorpore la dieta ceto a su ajetreado estilo de vida de forma fácil y deliciosa.