Piensa y come con inteligencia: Un enfoque neurocientífico para una mente más aguda y una vida más sana

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una profunda exploración de la alimentación, la nutrición y la conexión mente-cuerpo, animando a los lectores a tomar decisiones alimentarias informadas y a adoptar estilos de vida más saludables. Aunque muchos críticos lo encontraron inspirador y repleto de información valiosa, algunos opinaron que era repetitivo o se centraba demasiado en la alimentación ecológica, que puede no ser accesible para todo el mundo. La inclusión de referencias bíblicas fue un punto de discordia para algunos lectores.

⬤ Proporciona amplia información sobre la producción de alimentos, las opciones nutricionales y la conexión mente-cuerpo.
⬤ Fomenta la autonomía personal y el compromiso reflexivo con la alimentación y la salud.
⬤ Incluye referencias y citas exhaustivas para una exploración más profunda.
⬤ Ofrece recetas y consejos prácticos para llevar una vida más sana.
⬤ Muchos lectores lo consideran inspirador y un catalizador para cambiar de estilo de vida.

⬤ Algunos críticos opinan que el contenido es repetitivo o carece de nuevas ideas.
⬤ El énfasis en los alimentos ecológicos puede desanimar a las personas con medios económicos limitados.
⬤ Un número abrumador de referencias bíblicas puede desanimar a los lectores que buscan un enfoque secular.
⬤ La estructura y el formato del libro recibieron críticas por ser tediosos o poco prácticos.
⬤ Algunas secciones se percibieron como excesivamente deprimentes antes de proporcionar un contenido fortalecedor.

(basado en 372 opiniones de lectores)

Título original:

Think and Eat Yourself Smart: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Contenido del libro:

La ciencia está empezando a comprender que nuestra forma de pensar tiene una relación profunda y complicada con nuestra forma de comer. Nuestros pensamientos antes, durante y después de comer influyen profundamente en nuestra elección de alimentos, nuestra salud digestiva y cerebral, entre otras cosas. Sin embargo, la mayoría de nosotros pensamos muy poco en la comida, más allá del sabor y el contenido nutricional básico.

En este libro revolucionario, la Dra. Caroline Leaf ofrece una increíble cantidad de información que cambiará para mejor los hábitos alimentarios y de pensamiento de los lectores. En lugar de centrarse en si debemos seguir una dieta cruda o vegana, sin gluten o paleo, Leaf muestra a los lectores que cada persona es única, tiene necesidades nutricionales únicas y tiene el poder de influir en su propia salud si piensa correctamente. No existe una solución perfecta. Más bien, nos muestra cómo cambiar nuestra forma de pensar sobre la comida y ponernos en el camino hacia la salud.

Cualquiera que esté cansado de los planes dietéticos tradicionales que no funcionan, que luche con la alimentación emocional o que simplemente no esté satisfecho con su nivel de salud encontrará en este libro la clave para descubrir cómo puede empezar a desarrollar un cuerpo, un cerebro y un espíritu más sanos.