Libro de ejercicios Piensa y come con inteligencia: Un enfoque neurocientífico para una mente más aguda y una vida más sana

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su contenido conciso pero informativo, centrado en la salud y la nutrición, y se considera una compra que merece la pena para quienes desean mejorar sus hábitos alimentarios. Sin embargo, hubo algunos problemas con el proceso de pedido y entrega.

Información concisa y condensada, excelentes consejos sobre salud, ayuda a los lectores a mejorar sus hábitos alimentarios, merece la pena comprarlo.

Sólo formato de cuaderno de ejercicios, problemas de entrega, algunos lectores no han tenido tiempo de leer el libro en su totalidad.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Think and Eat Yourself Smart Workbook: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Contenido del libro:

La ciencia está empezando a comprender que nuestra forma de pensar tiene una relación profunda y complicada con nuestra forma de comer. Nuestros pensamientos antes, durante y después de comer influyen profundamente en nuestra elección de alimentos, nuestra salud digestiva y cerebral, entre otras cosas.

Sin embargo, la mayoría de nosotros pensamos muy poco en la comida, más allá del sabor y el contenido nutricional básico. En este plan de estudios, la Dra. Caroline Leaf ayuda a los participantes a evitar las modas pasajeras y a centrarse en sus necesidades nutricionales y patrones de pensamiento únicos para influir positivamente en su propia salud a través del pensamiento correcto.

Cualquiera que esté cansado de los planes dietéticos tradicionales que no funcionan, que luche con la alimentación emocional o que simplemente no esté satisfecho con su nivel de salud encontrará en este programa la clave para descubrir cómo puede empezar a desarrollar un cuerpo, un cerebro y un espíritu más sanos. Perfecto para grupos pequeños que quieren algo un poco diferente.