Luzca Más Joven, Viva Más: Invierta el Proceso de Envejecimiento en Un Año Usando Tradiciones Orientales y la Ciencia Nutricional Moderna

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su perspicaz contenido sobre longevidad y antienvejecimiento, que ofrece información práctica sobre dieta, ejercicio y suplementos. Los lectores aprecian el estilo de redacción del autor y la profundidad de sus conocimientos, aunque existen algunas dudas sobre la calidad de la impresión.

Contenido perspicaz sobre cómo vivir una larga vida, explicaciones claras, cubre las teorías antienvejecimiento, conecta diferentes investigaciones de forma eficaz y, en general, una redacción de alta calidad.

La calidad de la impresión es gris oscura y difícil de leer, con algunos problemas ortográficos.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Look Younger, Live Longer: Reverse the Aging Process in One Year Using Eastern Traditions and Modern Nutritional Science

Contenido del libro:

¿Y si pudiera ralentizar o incluso invertir el proceso de envejecimiento y empezar a parecer años más joven? Es posible si se combinan los últimos métodos de la ciencia moderna con los antiguos métodos de longevidad de las tradiciones espirituales orientales. La ciencia antienvejecimiento moderna -ya se refiera a los descubrimientos de las «Zonas Azules» o a los nuevos enfoques de la dieta y la nutrición- nos muestra cómo utilizar los ejercicios, la dieta y los suplementos vitamínico-minerales adecuados para retrasar nuestros relojes biológicos.

Haciendo las cosas bien podemos ralentizar o incluso invertir el proceso de envejecimiento, de modo que no sólo vivamos más, sino que empecemos a parecer más jóvenes y a sentirnos mejor. También podemos mejorar el entorno de nuestro hogar para disfrutar de un aire y un agua más limpios, así como reducir nuestra exposición a los campos electromagnéticos para mejorar nuestra salud y combatir el envejecimiento. El segundo enfoque antienvejecimiento se basa en las tradiciones espirituales orientales que enseñan a comer bien, hacer ejercicio y reducir el estrés para invertir el proceso de envejecimiento.

Este enfoque -que procede de las antiguas escuelas orientales de yoga, taoísmo chino, budismo y otras tradiciones- promueve prácticas de respiración, trabajo con la energía interior, meditación y una dieta adecuada para mantenerse joven y vivir más tiempo. Este camino de la longevidad se centra en acumular energía interna para poder aprovechar sus beneficios y disfrutar de una vida más larga y saludable.

La combinación de los enfoques oriental y occidental es el principal método para prolongar la vida. Constituye una nueva ciencia del antienvejecimiento que toma lo mejor de oriente y occidente para sanar su cuerpo, prolongar su vida y beneficiar su mente. En su interior aprenderá las mejores vitaminas y suplementos nutricionales que debe tomar para parecer más joven, sentirse mejor, invertir los efectos del envejecimiento que ya ha experimentado y prolongar su esperanza de vida.

También descubrirá las mejores prácticas orientales para aumentar la salud y la longevidad que -aunque tienen miles de años de antigüedad- no sólo preparan a las personas para progresar en el camino espiritual, sino que en realidad son soluciones remediales probadas para las muchas teorías del envejecimiento propuestas por los genetistas. En resumen, encontrará muchos enfoques para duplicar e incluso superar los saludables resultados antienvejecimiento encontrados en las longevas comunidades de las «Zonas Azules».