Título original:
Low-Carb Cookbook: Discover How to Burn Stubborn Fat With Quick, Easy and Flavorful Paleo Recipes Over 50 Recipes from Breakfast to Dinne
Contenido del libro:
¿Todavía estás pensando en los carbohidratos que consumiste ayer?
Quizá estés planeando tus próximas vacaciones o considerando qué comida pedir esta noche. Ahora es el mejor momento para que conozcas la dieta baja en carbohidratos. Se ha considerado una dieta "saludable", que limita los carbohidratos y sólo permite proteínas y grasas, disminuyendo las calorías. De hecho, se ha demostrado que reduce la acumulación de grasa en el cuerpo, lo que a la larga puede disminuir riesgos para la salud como la obesidad y los niveles altos de colesterol. Las dietas bajas en carbohidratos también son conocidos por proporcionar mucha energía para los entrenamientos eficaces, mientras que al mismo tiempo promover la pérdida de peso saludable debido a la reducción de peso de agua todos los días. También se considera la mejor dieta para perder peso, especialmente para la presión arterial alta o diabetes.
Este libro cubre:
- ¿Qué es una dieta baja en carbohidratos?
- Cuáles son sus beneficios.
- El desayuno.
- El almuerzo.
- La cena.
- Merienda.
- Aperitivos.
- Vegetariano.
- Veganos.
- Postres.
Y mucho más.
Sin embargo, una dieta baja en carbohidratos no significa que tenga que evitarlos por completo. Los hidratos de carbono son una importante fuente de energía para el organismo. De hecho, los hidratos de carbono deben constituir el 45% de la ingesta diaria de calorías. Una dieta baja en carbohidratos se centra principalmente en reducir el exceso de ingesta de carbohidratos mediante la limitación de azúcares y alimentos ricos en almidón, sin embargo, no significa que te privarás por completo de comer carbohidratos.
Incluso las verduras se incluyen en tu plan de comidas todos los días.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781802681666 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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