Libro de cocina de ensaladas: Averigüe cómo preparar ensaladas sabrosas y deliciosas en menos de 15 minutos Manténgase en forma y saludable con recetas sencillas y fáciles.

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Título original:

Salad Cookbook: Find Out How to Prepare Tasty and Delicious Salads in Less than 15 Minutes Stay Fit and Healthy With Simple and Easy S

Contenido del libro:

¿Busca una receta nueva que sea sana y sabrosa? Pues no busques más.

La última tendencia en nutrición son las ensaladas. Puedes empezar experimentando con algunos envoltorios verdes diferentes: espinacas, col rizada y hojas de lechuga son algunas de las opciones más populares. Acuérdate de añadir a tu ensalada algunas verduras crujientes, como zanahorias o apio, para darle una dosis extra de sabor y textura. Si te da pereza cocinar (y a quién no), siempre puedes comprar picatostes prefabricados en la tienda: suelen estar hechos con cubitos de pan integral ligeramente tostados antes de añadirlos a sopas y ensaladas.

En comparación con las comidas normales hipercalóricas, la ensalada es una clara ganadora. Es baja en calorías y grasas, pero rica en nutrientes (vitaminas A, C y K) y minerales (calcio y magnesio). No tiene sentido negar el hecho de que las ensaladas son más sanas que las comidas con carne o carbohidratos.

Este libro trata:

- Ensalada mixta.

- Ensalada César.

- Ensalada de la huerta.

- Ensalada de frutas.

- Ensalada caprese.

- Ensalada fuera de temporada.

- Ensalada clásica.

- Ensalada de atún o pollo.

- Ensalada Chef.

- Ensalada antipasto.

Y mucho más.