Libro de Cocina Bajo en Carbohidratos para Principiantes: Prueba Rápidas Recetas Fáciles y Deliciosas Bajas en Carbohidratos y Descubre Cómo Quemar la Grasa Obstinada y Restablecer el Metabolismo en 1 Semana

Título original:

Low-Carb Cookbook for Beginners: Try Quick Easy and Delicious Low-Carb Recipes and Discover How to Burn Stubborn Fat and Reset Metabolism in 1 Week

Contenido del libro:

¿Todavía estás pensando en los carbohidratos que consumiste ayer?

Quizá estés planeando tus próximas vacaciones o considerando qué comida pedir esta noche. Ahora es el mejor momento para que conozcas la dieta baja en carbohidratos. Se considera una dieta "saludable", lo que significa que limita los carbohidratos y sólo permite proteínas y grasas, disminuyendo las calorías. De hecho, se ha demostrado que reduce la acumulación de grasa en el cuerpo, lo que en última instancia puede disminuir los riesgos para la salud como la obesidad y los niveles altos de colesterol. Las dietas bajas en carbohidratos también son conocidos por proporcionar mucha energía para los entrenamientos eficaces, mientras que al mismo tiempo promover la pérdida de peso saludable debido a la reducción de peso de agua sobre una base diaria. También se considera la mejor dieta para perder peso, especialmente para aquellos que tienen presión arterial alta o diabetes.

Este libro cubre:

- ¿Qué es la dieta baja en carbohidratos?

- Cuáles son sus beneficios.

- El desayuno.

- La comida.

- La cena.

- Merienda.

- Aperitivos.

- Vegetariano.

- Veganos.

- Postres.

Y mucho más.

Sin embargo, una dieta baja en carbohidratos no significa que tenga que evitarlos por completo. Los hidratos de carbono son una importante fuente de energía para el organismo. De hecho, los hidratos de carbono deben constituir el 45% de la ingesta diaria de calorías. Una dieta baja en carbohidratos se centra principalmente en reducir el exceso de ingesta de carbohidratos mediante la limitación de azúcares y alimentos ricos en almidón, sin embargo, no significa que te privarás por completo de comer carbohidratos.

Incluso las verduras se incluyen en tu plan de comidas todos los días.