Lavado de cerebro: Desintoxique su mente para tener un pensamiento más claro, relaciones más profundas y una felicidad duradera

Opiniones de los lectores

El libro recibió comentarios positivos por su bien articulada exploración del estilo de vida y la salud mental, ofreciendo consejos prácticos para mejorar la vida cotidiana. Los lectores apreciaron el impacto de la tecnología en el bienestar mental, y muchos lo encontraron esclarecedor y sugerente. Sin embargo, también recibió críticas por carecer de información nueva para quienes ya están familiarizados con los conceptos de salud y bienestar, y algunos opinaron que los autores no abordaron adecuadamente las cuestiones relacionadas con la adicción a los juegos. Aunque muchos lo consideran una lectura obligada, otros señalan que sirve de introducción al bienestar más que ofrecer nuevos conocimientos en profundidad.

Bien escrito y articulado, consejos prácticos para la salud mental, perspicaz y que invita a la reflexión, destaca el impacto de la tecnología en la sociedad, apreciado por muchos por sus medidas prácticas e información basada en pruebas.

Carece de información nueva o revolucionaria para los lectores avezados en salud y bienestar, no profundiza lo suficiente en la tecnología y la adicción a los juegos, algunos lo encontraron básico en comparación con obras anteriores de los autores.

(basado en 78 opiniones de lectores)

Título original:

Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness

Contenido del libro:

Lucha contra una cultura moderna que está recableando nuestros cerebros y dañando nuestra salud con este práctico plan de curación aprobado por médicos que incluye un campamento de entrenamiento de diez días y cuarenta deliciosas recetas.

La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades, junto con infinitas tentaciones. Podemos comer lo que queramos, cuando queramos. Podemos sumergirnos en el vasto y tentador mundo de los medios digitales. Podemos comprar bienes y servicios para su entrega rápida con la punta de los dedos o con comandos de voz. Pero vivir en esta hiperrealidad 24/7 plantea graves riesgos para nuestro estado físico y mental, nuestras conexiones con los demás e incluso con el mundo en general.

Brain Wash parte de una premisa sencilla: nuestros cerebros están siendo gravemente manipulados, lo que se traduce en comportamientos que nos dejan más solos, ansiosos, deprimidos, desconfiados, propensos a enfermar y con sobrepeso que nunca.

Basado en los últimos avances científicos, el libro identifica el secuestro mental que nos mina a todos y cada uno de nosotros, y presenta las herramientas necesarias para pensar con más claridad, tomar mejores decisiones, fortalecer los vínculos con los demás y desarrollar hábitos más saludables. Con un programa de entrenamiento de 10 días, que incluye un plan de comidas y 40 deliciosas recetas originales, Lavado de cerebro es la clave para cultivar una vida más plena y con más propósito.