Brain Maker: El poder de los microbios intestinales para sanar y proteger tu cerebro de por vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Brain Maker», del Dr. David Perlmutter, transmiten una mezcla de admiración por los conocimientos sobre la salud intestinal y escepticismo en cuanto a su aplicación práctica para algunos lectores. Mientras que a muchos el libro les pareció esclarecedor y motivador, al relacionar la salud intestinal con trastornos mentales y físicos, otros lo criticaron por ser excesivamente complejo o no poder aplicarse inmediatamente a sus problemas de salud personales.

El libro está bien documentado, es interesante y presenta una perspectiva novedosa sobre la conexión entre la salud intestinal y diversos problemas de salud. Los lectores elogiaron los consejos prácticos sobre cambios en la dieta, la importancia de los probióticos y la capacidad de la autora para hacer comprensibles estudios médicos complejos. Muchos observaron mejoras positivas en su salud tras poner en práctica las recomendaciones, como una reducción de los síntomas y un mayor bienestar general.

Algunos lectores encontraron el libro demasiado prolijo o desorganizado, con mucha información que podría haberse condensado. Otros opinaron que la dieta recomendada por la autora era difícil de seguir debido a restricciones dietéticas personales o limitaciones económicas. También se criticó el uso excesivo de referencias académicas y una sensación de exageración sin pasos claros y prácticos para todos los lectores.

(basado en 1329 opiniones de lectores)

Título original:

Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain for Life

Contenido del libro:

El autor del bestseller Cerebro de grano descubre el poderoso papel de las bacterias intestinales en la determinación del destino de su cerebro.

Los trastornos cerebrales debilitantes van en aumento: desde niños diagnosticados de autismo y TDAH hasta adultos que desarrollan demencia a edades más tempranas que nunca. Pero se está produciendo una revolución médica que puede resolver este problema: nuevas y asombrosas investigaciones revelan que la salud de su cerebro depende, en un grado extraordinario, del estado de su microbioma, la vasta población de organismos que viven en su cuerpo y que superan en número a sus propias células en una proporción de diez a uno. Lo que ocurre hoy en sus intestinos determina su riesgo de padecer numerosas afecciones cerebrales.

En Brain Maker, el Dr. Perlmutter explica la potente interacción entre los microbios intestinales y el cerebro, describiendo cómo se desarrolla el microbioma desde el nacimiento y evoluciona en función de las elecciones de estilo de vida, cómo puede «enfermar» y cómo alimentar la salud intestinal mediante unas sencillas estrategias puede alterar el destino de su cerebro para mejor. Con sencillas recomendaciones dietéticas y un programa muy práctico de seis pasos para mejorar la ecología intestinal, Brain Maker abre la puerta a un potencial de salud cerebral sin precedentes.