El libro de un cerebro mejor: Las mejores herramientas para mejorar la memoria y la agudeza y prevenir el envejecimiento del cerebro

Opiniones de los lectores

El libro recibe críticas dispares: muchos elogian sus consejos prácticos y su relevancia para la salud cerebral, mientras que otros critican el énfasis en la suplementación y las estrategias dietéticas. Los lectores aprecian la valiosa información sobre nutrición, suplementos y cambios en el estilo de vida que pueden mejorar la salud cerebral y revertir potencialmente la pérdida de memoria. Sin embargo, existe cierto escepticismo con respecto al amplio uso de suplementos y a las afirmaciones del autor.

Proporciona consejos prácticos para mejorar la salud cerebral a través de la dieta, el estilo de vida y los suplementos.

Fácil de leer y comprender, lo que lo hace accesible para un público amplio.

(basado en 235 opiniones de lectores)

Título original:

The Better Brain Book: The Best Tools for Improving Memory and Sharpness and Preventing Aging of the Brain

Contenido del libro:

Del autor del bestseller nº 1 del New York Times Cerebro de grano y del bestseller del New York Times Brain Make r ....

La pérdida de memoria no es una parte natural del envejecimiento, y este libro explica por qué.

El célebre neurólogo David Perlmutter revela cómo la pérdida de memoria cotidiana -perder las llaves del coche, olvidar un nombre, perder la concentración en las reuniones- es en realidad una señal de advertencia de un cerebro angustiado. Aquí él y Carol Colman ofrecen un plan sencillo para reparar esos problemas, aclarar las conexiones mal interpretadas entre la pérdida de memoria y el envejecimiento, y recuperar y mantener la claridad mental ofreciendo las herramientas para:

Construir un cerebro mejor a través de la nutrición, cambios en el estilo de vida y ejercicios cerebrales.

Hacer frente a trastornos cerebrales específicos como el ictus, la demencia vascular, el Alzheimer, el Parkinson, la esclerosis múltiple y la enfermedad de Lou Gehrig.

Comprender los factores de riesgo y adaptar individualmente una dieta y un programa complementario.

Incluye una «Auditoría del estilo de vida», cuestionarios, un programa de gimnasia cerebral con las formas más eficaces de ejercitar el cerebro y un programa nutricional que detalla los mejores alimentos y suplementos para el cerebro.