La mujer emocionalmente agotada: Por qué te sientes agotada y cómo conseguir lo que necesitas

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La mujer emocionalmente agotada», de Nancy Colier, reflejan diversas reacciones que ponen de relieve su carácter cercano, su contenido perspicaz y su potencial transformador para los lectores, especialmente para las mujeres que se enfrentan al agotamiento emocional. Muchos elogian su redacción clara y sus consejos prácticos, aunque algunos critican su falta de soluciones concretas y su carácter anecdótico en lugar de estar basado en la investigación.

⬤ Historias perspicaces y comprensibles que coinciden con las experiencias de los lectores.
⬤ Una redacción clara y bien estructurada, fácil de entender y digerir.
⬤ Ofrece una comprensión más profunda del autocuidado más allá de los remedios superficiales.
⬤ Anima a los lectores a identificar sus necesidades y establecer límites.
⬤ Muchos críticos experimentaron transformaciones personales y encontraron el libro fortalecedor.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro carece de consejos prácticos y soluciones concretas.
⬤ Algunas críticas mencionan que el libro parece más un artículo de opinión personal que una guía de autoayuda basada en la investigación.
⬤ Algunos lo consideraron excesivamente anecdótico y opinaron que podría dejar a los lectores más confusos que asistidos.
⬤ Una parte del contenido se percibe como repetitivo o que se centra demasiado en las luchas de las mujeres sin ofrecer suficientes pasos para el cambio.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

The Emotionally Exhausted Woman: Why You're Feeling Depleted and How to Get What You Need

Contenido del libro:

¿Te sientes emocionalmente agotado? ¿Intentas hacerlo todo y serlo todo... todo el tiempo? Esta guía de autocuidado radical te ayudará a encontrar el valor necesario para expresar tus necesidades más profundas, cultivar la autoconciencia y ser tú misma en un mundo que espera que lo seas todo para todos.

Si eres como muchas otras mujeres hoy en día, probablemente te sientas abrumada, agotada emocionalmente, ansiosa, estresada, frustrada o deprimida. O todo lo anterior. Además de gestionar su propia carrera, llevar una casa y cuidar de los demás, es posible que esté asumiendo una gran cantidad de trabajo emocional, una forma de cuidado emocional que incluye la gestión de los sentimientos de los demás o la sustitución de sus propias necesidades emocionales por las de los demás. Al final del día, todas estas presiones pueden hacer que te sientas agotado en cuerpo, mente y espíritu. ¿Cómo puedes empezar a cuidarte?

Escrito por la terapeuta y maestra espiritual Nancy Colier, La mujer emocionalmente agotada ofrece la validación y el apoyo emocional que ha estado anhelando. Descubrirás ideas basadas en la compasión y el respeto por ti misma que te ayudarán a descubrir tus necesidades psicológicas, espirituales y emocionales más profundas sin sentirte culpable, avergonzada ni juzgada. Aprenderá por qué se siente agotado, por qué cuida de los demás a expensas de cuidar de sí mismo y cómo desarrollar una forma más profunda de autocuidado más allá del respiro temporal de un retiro en un balneario, un baño de burbujas o una manicura. Por último, aprenderás a ser más consciente de lo que realmente necesitas para alcanzar la paz, la plenitud y la felicidad duraderas.

Como mujeres, estamos culturalmente condicionadas a creer que podemos hacerlo todo, tenerlo todo y seguir sonriendo y pareciendo perfectas a pesar de todo. Entonces, ¿cómo vivir tu verdad y crear una vida auténtica en un mundo que espera que seas todo para todos, sin importar el coste para tu salud mental? Esta guía te ayudará a ser más consciente de tus propias necesidades y a encontrar el valor para poner límites, decir tu verdad y vivir una vida que te alimente y te llene.