Invitar a un mono a tomar el té: Cómo hacerse amigo de la mente y descubrir la satisfacción duradera

Opiniones de los lectores

El libro «Invitar a un mono a tomar el té», de Nancy Colier, es una guía de autoayuda que ofrece ideas para alcanzar un sentido más profundo del bienestar más allá de la búsqueda de la felicidad efímera. Los críticos alaban su sabiduría práctica, su capacidad para promover la autocompasión y su fomento de la atención plena. Sin embargo, algunos encuentran sus argumentos confusos y sienten que oscila entre fomentar la aceptación y el desapego de los sentimientos.

⬤ Proporciona valiosas ideas y sabiduría práctica para la autocompasión y la atención plena.
⬤ Ofrece una perspectiva fresca sobre el bienestar que trasciende la noción de felicidad.
⬤ Estilo ameno y atractivo, con conceptos y metáforas relacionables.
⬤ Fomenta la comprensión del propio diálogo interno y la importancia de la autoaceptación.
⬤ Bien recibido por los lectores, que lo encontraron esclarecedor y útil para el crecimiento personal.

⬤ Algunos críticos encuentran los argumentos confusos y faltos de claridad.
⬤ Críticas al enfoque del autor por excesivamente pasivo y a veces contradictorio respecto al equilibrio entre la aceptación de los sentimientos y la búsqueda de soluciones.
⬤ Preocupa que el libro pueda derivar hacia un lenguaje denso o enrevesado, que lo haga menos accesible para algunos lectores.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Inviting a Monkey to Tea: Befriending Your Mind and Discovering Lasting Contentment

Contenido del libro:

Invitar a un mono a tomar el té" es hacerse amigo de nuestra propia mente, que a menudo se compara con un mono borracho por todas sus locas vueltas y revueltas. Un mono salvaje está lleno de deseos irrefrenables, y por eso persigue su propia cola en su búsqueda de la felicidad Este libro trata de aprender a acoger la mente como aliada sin miedo ni resistencia, relajando así esa búsqueda frenética y descansando en la alegría de lo que ya somos. Como psicoterapeuta, la autora Nancy Colier ha acompañado a cientos de personas en su "búsqueda de la felicidad" durante casi dos décadas. Ha visto cómo sus clientes hacían todo lo posible por ser -y seguir siendo- felices. Testigo y partícipe de este proceso, se ha convertido en una experta en felicidad o, más concretamente, en la búsqueda y demanda de la felicidad por parte de la mente de mono, y en la infelicidad que todo este esfuerzo acaba generando. Por el camino, la autora ha llegado a comprender el funcionamiento de la mente, tanto a través de sus clientes como de su propia práctica diligente de la meditación y la autoobservación. Este libro destila la sabiduría y la experiencia de su dedicado trabajo, y ofrece a los lectores un mapa del territorio de la mente, además de una caja de herramientas de medios prácticos para identificar y trabajar suavemente con las expectativas poco realistas que nos impiden disfrutar de lo que somos. Invitando a un mono a tomar el té explica cómo:

Identificar los enfoques adictivos (y sin salida) de la felicidad

Construir una nueva relación con el cuidado de uno mismo, dejando a un lado la tiranía de la culpa, el miedo, la negligencia y el perfeccionismo.

Entablar amistad con la mente, con dulzura y compasión.

Entrar y permanecer enraizado en el momento presente

Vivir con auténtico bienestar y satisfacción duradera Este libro recoge la sabiduría de la filosofía oriental y la presenta de forma que las personas puedan sentirse seguras para acercarse a ella, comprenderla y, en última instancia, aplicarla en sus vidas. El libro es un apretón de manos entre la autoayuda y el dharma (enseñanza espiritual). El autor guía al lector, paso a paso, a través del proceso de cambio espiritual hacia una nueva identidad libre de la dependencia de la idea de la felicidad como salvadora. La lectura de este libro generará su propia y profunda metamorfosis. Los lectores se ablandarán al conocer a otros que, como ellos, se han adentrado en este terreno de la autoaceptación. Nancy Colier es una guía brillante que marca claramente este camino con su propia presencia, amabilidad y compasión. En esta "fiesta del té" el lector puede relajarse, renovar la intención, autoexaminarse y elegir un nuevo camino hacia la satisfacción de por vida. "Nancy Colier reconsidera la felicidad de un modo que disipa nuestras ilusiones sobre ella, acercándonos cada vez más la alegría que buscamos.

Escrito desde la perspectiva de alguien que ha recorrido los caminos por los que ella nos lleva". -- MARIANA CAPLAN, autora Ojos bien abiertos: Cultivar el discernimiento en el camino espiritual. "Una guía excepcional para viajar más allá de las búsquedas fútiles y superficiales de la felicidad y cultivar fuentes profundas y duraderas de bienestar y presencia enraizada". -- DIANE BERKE, Fundadora y Directora Espiritual, One Spirit Learning Alliance/One Spirit Interfaith Seminary "Una guía atractiva y fácil de leer sobre el proceso de hacernos amigos de nosotros mismos, descubrir nuestro bienestar intrínseco y, más allá de eso, enraizarnos en una presencia abierta y despierta, libre de las garras del pensamiento y la emoción. El estilo directo y sin pretensiones del libro hace que este viaje sea accesible para todos. Muy recomendable". -- JOHN WELWOOD, autor de Hacia una psicología del despertar.