Invitar a un mono a tomar el té: Cómo hacerse amigo de su mente y descubrir la satisfacción duradera (revisado)

Opiniones de los lectores

El libro «Invitar a un mono a tomar el té», de Nancy Colier, ofrece valiosas ideas sobre el bienestar, animando al lector a gestionar su diálogo interno y abrazar la autoaceptación en lugar de perseguir una felicidad efímera. Es elogiado por su sabiduría práctica y la mezcla única de psicología y espiritualidad de la autora, aunque algunas reseñas mencionan confusión en los argumentos de la autora sobre la relación entre mente y medicación.

El libro proporciona sabiduría práctica y conocimientos que ayudan a redefinir las perspectivas sobre la felicidad y el bienestar. A muchos lectores les abrió los ojos y les dotó de herramientas para la autoaceptación y la gestión de sus pensamientos internos. Está bien escrito, es fácil de entender y fomenta las lecturas múltiples para una comprensión más profunda. Los lectores aprecian su mezcla de espiritualidad y conceptos psicológicos, y ha tenido un impacto positivo en sus vidas.

Algunos lectores encontraron confusos los argumentos, sobre todo en lo que respecta a la postura del autor sobre la intersección del tratamiento de la salud mental y la espiritualidad. Los críticos señalan una incoherencia en el debate sobre el autoempoderamiento junto con la dependencia de la medicación para la salud mental, lo que lleva a una sensación de frustración ideológica.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Inviting a Monkey to Tea: Befriending Your Mind and Discovering Lasting Contentment (Revised)

Contenido del libro:

Invitar a un mono a tomar el té" es hacerse amigo de nuestra propia mente, que a menudo se compara con un mono borracho por todas sus locas vueltas y revueltas. Un mono salvaje está lleno de deseos irrefrenables, y por eso persigue su propia cola en su búsqueda de la felicidad Este libro trata de aprender a acoger la mente como aliada sin miedo ni resistencia, relajando así esa búsqueda frenética y descansando en la alegría de lo que ya somos. Como psicoterapeuta, la autora Nancy Colier ha acompañado a cientos de personas en su "búsqueda de la felicidad" durante casi dos décadas. Ha visto cómo sus clientes hacían todo lo posible por ser -y seguir siendo- felices. Testigo y partícipe de este proceso, se ha convertido en una experta en felicidad o, más concretamente, en la búsqueda y demanda de la felicidad por parte de la mente de mono, y en la infelicidad que todo este esfuerzo acaba generando. Por el camino, la autora ha llegado a comprender el funcionamiento de la mente, tanto a través de sus clientes como de su propia práctica diligente de la meditación y la autoobservación. Este libro destila la sabiduría y la experiencia de su dedicado trabajo, y ofrece a los lectores un mapa del territorio de la mente, además de una caja de herramientas de medios prácticos para identificar y trabajar suavemente con las expectativas poco realistas que nos impiden disfrutar de lo que somos. Invitando a un mono a tomar el té explica cómo:

Identificar los enfoques adictivos (y sin salida) de la felicidad

Construir una nueva relación con el cuidado de uno mismo, dejando a un lado la tiranía de la culpa, el miedo, la negligencia y el perfeccionismo.

Entablar amistad con la mente, con dulzura y compasión.

Entrar y permanecer enraizado en el momento presente

Vivir con auténtico bienestar y satisfacción duradera Este libro recoge la sabiduría de la filosofía oriental y la presenta de forma que las personas puedan sentirse seguras para acercarse a ella, comprenderla y, en última instancia, aplicarla en sus vidas. El libro es un apretón de manos entre la autoayuda y el dharma (enseñanza espiritual). El autor guía al lector, paso a paso, a través del proceso de cambio espiritual hacia una nueva identidad libre de la dependencia de la idea de la felicidad como salvadora. La lectura de este libro generará su propia y profunda metamorfosis. Los lectores se ablandarán al conocer a otros que, como ellos, se han adentrado en este terreno de la autoaceptación. Nancy Colier es una guía brillante que marca claramente este camino con su propia presencia, amabilidad y compasión. En esta "fiesta del té" el lector puede relajarse, renovar la intención, autoexaminarse y elegir un nuevo camino hacia la satisfacción de por vida. "Nancy Colier reconsidera la felicidad de un modo que disipa nuestras ilusiones sobre ella, acercándonos cada vez más la alegría que buscamos.

Escrito desde la perspectiva de alguien que ha recorrido los caminos por los que ella nos lleva". -- MARIANA CAPLAN, autora Ojos bien abiertos: Cultivar el discernimiento en el camino espiritual. "Una guía excepcional para viajar más allá de las búsquedas fútiles y superficiales de la felicidad y cultivar fuentes profundas y duraderas de bienestar y presencia enraizada". -- DIANE BERKE, Fundadora y Directora Espiritual, One Spirit Learning Alliance/One Spirit Interfaith Seminary "Una guía atractiva y fácil de leer sobre el proceso de hacernos amigos de nosotros mismos, descubrir nuestro bienestar intrínseco y, más allá de eso, enraizarnos en una presencia abierta y despierta, libre de las garras del pensamiento y la emoción. El estilo directo y sin pretensiones del libro hace que este viaje sea accesible para todos. Muy recomendable". -- JOHN WELWOOD, autor de Hacia una psicología del despertar.