Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha sido bien recibido por su facilidad de uso y claridad, lo que lo convierte en una buena opción para quienes se inician en la dieta paleo. Sin embargo, preocupa el estado del libro al comprarlo y algunos incidentes desafortunados relacionados con la seguridad personal.
Ventajas:Recetas fáciles de seguir, bueno para principiantes, bien escrito, instrucciones claras, contenido ameno.
Desventajas:El libro llegó en mal estado (manchas de aceite), experiencia negativa con la seguridad de la tarjeta de crédito después de la compra.
(basado en 7 opiniones de lectores)
Título original:
The 10 Pounds Off Paleo Diet: The Easy Way to Drop Inches in Just 28 Days
Contenido del libro:
Paleo es la dieta más de moda en este momento, pero para muchas personas, la idea de renunciar a los carbohidratos, el gluten y los productos lácteos es tan abrumadora que es difícil saber por dónde empezar. El revolucionario 10 Pounds Off: La Dieta Paleo hace que sea fácil ir Paleo paso a paso, y está dirigido a principiantes que buscan una manera sencilla y eficaz de perder peso.
Combinando la guía de expertos en salud de confianza con deliciosas recetas de Cooking Light, 10 Pounds Off: La Dieta Paleo ofrece un camino infalible hacia la pérdida de peso saludable.
El libro incluye un plan de comidas de 28 días fácil de seguir que le ayudará a perder medio kilo a la semana; más de 100 recetas específicas de la dieta aprobadas por Cooking Light; listas de la compra detalladas; un plan de fitness para llevar a cualquier parte; un diario de seguimiento; y cientos de consejos informativos, tablas y cuadros presentados en un paquete divertido y visualmente emocionante que hará que perder peso sea más fácil y divertido de lo que nunca creyó posible. Además, la información ha sido revisada por un consejo asesor de expertos independientes para ofrecer un enfoque científicamente sólido y garantizar que su pérdida de peso sea saludable y sostenible. Haga la dieta con un amigo o pruébela en solitario: la serie Dieta para perder 10 libras le ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, libra a libra.
Introducción
Introducción a 10 Pounds Off: La Dieta Paleo está escrito por un experto miembro del consejo asesor.
Parte I - Poder Paleo
1. Paleo y su salud.
2. 2. No es sólo otra dieta alta en proteínas/baja en carbohidratos.
3. 3. Los fundamentos de Paleo.
4. Puesta en práctica.
5. Acepta el Reto de la Dieta Paleo.
Parte II - 101 Recetas Paleo.
6. Desayunos.
7. Almuerzo.
8. Cena.
9. Aperitivos, Snacks y Ensaladas.
10. Postres y Bebidas.
Parte III - Vivir el estilo de vida paleo.
11. Plan de Ejercicio.
12. Mantenerlo - el Plan de Mantenimiento Paleo.
13. 13. Diario interactivo mente-cuerpo-alimentación.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780848744526 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2015 |
| Número de páginas: | 224 |
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