Cocina que cuenta: Planes de comidas de 1.200 a 1.500 calorías para perder peso de forma deliciosa

Opiniones de los lectores

El libro de cocina ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por sus recetas deliciosas y sanas, y muchos usuarios aprecian que se centre en las comidas conscientes de las calorías. Sin embargo, ha recibido críticas por su sección de planificación de comidas, que algunos consideran demasiado complicada y poco práctica para la vida cotidiana.

Recetas deliciosas y sanas, fáciles de seguir, adecuadas para el recuento de calorías, variedad de opciones para diferentes necesidades dietéticas (sin gluten, vegetarianas), sugerencias útiles para maridajes y ajustes calóricos, ingredientes reales y fáciles de encontrar, eficaces para perder peso.

El plan de comidas se considera demasiado complicado y poco práctico para el día a día, algunas recetas requieren ingredientes difíciles de encontrar, las opciones de postres son limitadas y el aspecto de planificación puede llevar a desperdiciar alimentos.

(basado en 197 opiniones de lectores)

Título original:

Cooking That Counts: 1,200- To 1,500-Calorie Meal Plans to Lose Weight Deliciously

Contenido del libro:

Pierda peso y disfrute con más de 150 recetas increíblemente sabrosas y consejos inteligentes para no perder el rumbo. Cooking that Counts ofrece planes de comidas sostenibles de 1.200-1.500 calorías controladas repletas de sabrosos alimentos en un formato fácil de usar.

A diferencia de otros planes de adelgazamiento que se basan en comidas procesadas y tentempiés precocinados, la solución Cooking Light hace hincapié en comidas deliciosas preparadas con alimentos integrales y naturales, y enseña el tamaño adecuado de las raciones para garantizar que pierdes peso y lo mantienes, de por vida. Con más de 150 recetas, los lectores disfrutarán de un menú variado (con la esperanza de encontrar nuevas recetas favoritas por el camino), así como de cierta flexibilidad para disfrutar de los postres y el alcohol sin dejar de perder peso.

Más que un simple libro de cocina, los editores de Cooking Light ofrecen sugerencias para crear comidas completas que cumplan los objetivos calóricos diarios, así como sencillas sugerencias de guarniciones para ayudar a los lectores a mantener el rumbo sin sentirse privados. Los lectores encontrarán información sobre opciones frescas y prácticas para cuando el tiempo apremia, incluidas sugerencias de comidas preparadas saludables, orientación para la compra y consejos para preparar con antelación.