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Título original:
The Mediterranean Diet for Beginners: Inspirational Weight Loss Stories to Start & Love this Diet. Easy, Flavorful Recipes for Healthy Eating Every Da
Contenido del libro:
Con la Dieta Mediterránea para Principiantes perderá los kilos de más de forma rápida, segura y permanente. *
¿Has soñado alguna vez con una dieta sin un menú estrictamente escrito para cada día, pasando hambre y forzándote a seguir todas las reglas.
¿Te imaginas una dieta equilibrada que te ofrezca alimentos sabrosos y variados y que, al mismo tiempo, potencie tu salud y te mantenga en forma?.
Con ingredientes frescos y mínimamente procesados, como verduras crujientes, suculentos mariscos y abundantes cereales integrales, la dieta mediterránea convierte la alimentación nutritiva en un placer.
A diferencia de otras dietas, la Dieta Mediterránea no prescribe restricciones o eliminaciones prohibitivas. Es más inclusiva, más equilibrada y se puede adoptar y seguir sin tener la sensación de estar perdiéndose todos los alimentos y sabores buenos.
La dieta se basa más en el control de las porciones, el equilibrio y la toma de decisiones acertadas a la hora de comer más alimentos de verdad.
Las pautas principales de lo que comes se pueden modificar fácilmente para estilos de vida vegetarianos y veganos, y con este libro, encontrarás que los ingredientes y la filosofía son increíblemente fáciles de adoptar en tu alimentación diaria.
La Dieta Mediterránea para Principiantes incluye:
⬤ una colección de 115 deliciosas recetas totalmente nuevas y comidas para toda la familia, desde la Frittata mediterránea ligera o la Corteza de helado de yogur griego hasta la Ensalada de antipasto con pasta de gambas con salsa de romero.
⬤ La pirámide de la Dieta Mediterránea-una guía visual para mostrar ejemplos de cómo y qué comer a lo largo del tiempo.
⬤ Lista de la compra y un plan de comidas para 7 días que le ayudará a adoptar un hábito alimentario saludable.
⬤ Crezca más allá de su dieta―.
Adopte el estilo de vida mediterráneo con historias de éxito sobre pérdida de peso, consejos útiles, descanso, ocio y mucho más.
... ¡y mucho, mucho más!
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781954605206 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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