Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ofrece una visión concisa e informativa del ayuno intermitente, proporcionando a los lectores información esencial para tomar decisiones informadas sobre su enfoque del ayuno. Si bien es elogiado por ser una lectura rápida y accesible para los principiantes, algunos reseñadores lo critican por su falta de originalidad y por proporcionar planes de comidas insuficientes en comparación con otros recursos.
Ventajas:⬤ Rápido y fácil de leer
⬤ visión general informativa del ayuno intermitente
⬤ proporciona diferentes opciones de ayuno
⬤ adecuado para principiantes
⬤ incluye algunas recetas
⬤ estilo de escritura relajado.
⬤ Criticado por la falta de profundidad en los planes de muestra más allá de la dieta 5:2
⬤ acusaciones de plagio
⬤ contiene erratas e imprecisiones
⬤ algunos lectores consideraron que carecía de originalidad y contenido único.
(basado en 8 opiniones de lectores)
Título original:
Intermittent Fasting: Lose Weight, Heal Your Body for a Healthier, More Gorgeous You
Contenido del libro:
Da un paso importante y cambia tu estilo de vida. Vive una vida más sana eligiendo un ayuno intermitente.
El ayuno intermitente es cada vez más popular hoy en día. Pero en realidad, es un antiguo secreto de salud. Se ha practicado a lo largo de toda la historia de la humanidad. De hecho, como ya se habrá imaginado por su nombre, se trata de un patrón dietético en el que se ayuna durante un periodo de tiempo definido a lo largo del día.
El ayuno no es algo extraño y curioso, sino que forma parte de la vida cotidiana y normal.
Esta guía le enseñará todo lo necesario para ayudarle a decidir si el SI es adecuado para usted, cómo seguirlo correctamente y le dará algunos consejos para asegurar su éxito.
Dentro encontrarás:
⬤ Qué es el Ayuno Intermitente.
⬤ Breve historia del ayuno intermitente.
⬤ Beneficios del ayuno intermitente para la salud y el estilo de vida.
⬤ ¿Quién no debe ayunar?
⬤ Cinco estrategias principales para el ayuno.
⬤ ¿Qué tipo de ayuno intermitente debe adoptar?
⬤ Errores comunes del ayuno intermitente que debe evitar.
⬤ Borrando los Mitos del Ayuno Intermitente.
⬤ Nueve consejos para ayunar.
⬤ Los Planes de Comidas de Ayuno 5:2.
⬤ Recetas de líquidos curativos.
⬤ Ayuno intermitente para mujeres.
⬤ Ayuno Intermitente y Dieta Cetogénica.
Diviértete y disfruta de tu vida.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781087806518 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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