Honra tu ira: Cómo transformar tu estilo de ira puede cambiar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su perspicaz enfoque de la comprensión y la gestión de la ira, que ayuda a los lectores a expresar sus emociones de forma constructiva y a mejorar sus habilidades de comunicación. Muchos críticos describen transformaciones personales significativas y lo recomiendan encarecidamente. Sin embargo, algunos lectores consideran que el libro no aborda sus problemas específicos de ira o carece de frescura en su enfoque, citando temas similares encontrados en otra literatura.

⬤ Ofrece perspectivas perspicaces sobre la ira y su propósito.
⬤ Ayuda a comprender los estilos personales de ira y a mejorar la comunicación.
⬤ Muchos lectores experimentan crecimiento y transformación personal.
⬤ Proporciona ejercicios prácticos y tareas para un mejor control de la ira.
⬤ Muy recomendable para quienes luchan contra la ira relacionada con la ansiedad o la depresión.

⬤ Algunos lectores lo encontraron poco útil para sus problemas específicos de ira.
⬤ Algunos creen que el contenido es repetitivo o carece de un enfoque nuevo.
⬤ No todos los lectores se identifican con las lecciones o las encuentran aplicables a sus situaciones.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Honor Your Anger: How Transforming Your Anger Style Can Change Your Life

Contenido del libro:

Honra tu ira es un libro claro y perspicaz sobre un tema que nos concierne a todos. En efecto, usted puede aprender a comprender y controlar su ira, y este libro le mostrará cómo».

--Robert Epstein, Doctor, Editor de la Costa Oeste, Psychology Today, Director Emérito, Cambridge Center for Behavioral Studies, Profesor de Investigación Universitaria, California School of Professional Psychology.

«Un primer paso fundamental para las personas que tienen problemas para entrar en contacto con su ira y expresarla de forma directa y adecuada».

--Virginia Williams, Ph. D., coautora de La ira mata y Lifeskills.

¿Explota su ira de forma destructiva o solapada? ¿O reprimes tu ira y vuelves contra ti el abuso y las críticas de los demás? La ira es una emoción normal y sana. Pero si se canaliza en direcciones negativas, la ira puede causarle un daño real a usted y a sus seres queridos.

En este libro provocador y sanador, la psicoterapeuta Beverly Engel explica por qué su estilo personal de ira puede estar perjudicando sus relaciones, su carrera y a usted mismo. A continuación, te muestra paso a paso cómo transformar un estilo de ira negativo en uno positivo. Una vez que hayas descubierto cómo expresar tu ira de forma saludable, descubrirás que la ira puede darte poder, motivarte para hacer cambios importantes y ayudarte a ganar una sensación de control sobre tu vida.