Envejecimiento saludable: Una guía de por vida para su bienestar

Opiniones de los lectores

Envejecimiento saludable» del Dr. Andrew Weil es elogiado por su enfoque informativo y accesible para entender el envejecimiento y tomar decisiones de estilo de vida que promuevan la salud. Los lectores aprecian la claridad de las explicaciones científicas sobre el envejecimiento, las recomendaciones prácticas para la salud y la perspectiva holística del autor. Sin embargo, algunos consideran que algunas partes del libro son áridas o poco convincentes y expresan su deseo de que se actualice su contenido.

Bien documentado e informativo, estilo de redacción accesible, recomendaciones prácticas sobre el estilo de vida, explicaciones claras de la ciencia del envejecimiento, enfoque holístico, inspira a los lectores a responsabilizarse de su salud, útil tanto para el público joven como para el de más edad.

Algunas secciones pueden ser demasiado técnicas o áridas, puede que no convenzan a todo el mundo, algunas partes del libro parecen anticuadas, podrían beneficiarse de las actualizaciones para reflejar la investigación actual.

(basado en 206 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being

Contenido del libro:

Un libro único sobre el envejecimiento que se basa en la ciencia de la biogerontología, así como en los secretos de la longevidad saludable, del renombrado Dr. Andrew Weil.

En cada uno de sus aclamados y exitosos libros, el Dr. Andrew Weil ha sido una guía autorizada y amena a través de una combinación singularmente eficaz de enfoques tradicionales y no tradicionales de la salud y la vida sana. El Dr. Weil explica que hay un sinfín de cosas que podemos hacer para mantener nuestros cuerpos y mentes en buen estado en todas las fases de la vida. Enormemente informativo, práctico y edificante, Envejecimiento saludable está impregnado de la franqueza atractiva y el sentido común que han hecho del Dr. Weil nuestra fuente más fiable sobre la vida sana.

Con información detallada sobre:

-Aprender a comer bien: Seguir la dieta antiinflamatoria, la guía del Dr. Weil sobre los componentes nutricionales de un estilo de vida saludable.

-Separar el mito de la realidad sobre los supuestos elixires de la prolongación de la vida: hierbas, hormonas y "medicinas" antienvejecimiento.

-Aprender técnicas de ejercicio, respiración y control del estrés para beneficiar a la mente y al cuerpo.

-Comprender la ciencia que hay detrás del proceso de envejecimiento.

-Llevar un registro de sus lecciones de vida para compartirlas con sus seres queridos.

Envejecimiento saludable incluye un glosario, un apéndice que resume la dieta antiinflamatoria y un apéndice de recursos adicionales.