Entrenamiento cerebral para corredores: Un nuevo y revolucionario sistema de entrenamiento para mejorar la resistencia, la velocidad, la salud y la resistencia.

Opiniones de los lectores

El libro «Entrenamiento cerebral para corredores», de Matt Fitzgerald, es muy apreciado por muchos lectores por su enfoque integral para mejorar el rendimiento en carrera a través de una mejor comprensión del papel del cerebro, la forma de correr y los planes de entrenamiento personales. Mientras que algunos lectores lo consideran valioso y transformador, otros lo critican por ser repetitivo, incoherente o carecer de ideas revolucionarias.

⬤ Proporciona valiosos conocimientos sobre la conexión cerebro-cuerpo y su aplicación al rendimiento en carrera.
⬤ Ofrece explicaciones claras sobre la mecánica de la carrera y la mejora de la forma.
⬤ Contiene planes de entrenamiento útiles que se pueden personalizar según el nivel físico de cada persona.
⬤ Los lectores informan de mejoras significativas en sus tiempos y experiencias de carrera después de poner en práctica las estrategias.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para corredores avanzados, con consejos prácticos que resuenan en diferentes niveles de experiencia.

⬤ Algunos lectores opinan que el libro es monótono y repetitivo, y que no cumple lo que promete.
⬤ Los críticos mencionan incoherencias con otras obras de Fitzgerald y falta de nuevas ideas revolucionarias.
⬤ Puede que el libro no se adapte bien a los corredores más lentos o a los que buscan enfoques más sencillos para principiantes.
⬤ Algunos consideran que las explicaciones científicas son demasiado detalladas o largas, lo que puede desviar la atención de los lectores ocasionales.

(basado en 84 opiniones de lectores)

Título original:

Brain Training for Runners: A Revolutionary New Training System to Improve Endurance, Speed, Health, and Res Ults

Contenido del libro:

Basándose en nuevas investigaciones sobre la fisiología del ejercicio, el autor y experto en carreras Matt Fitzgerald presenta una estrategia de entrenamiento pionera que ha bautizado como «Entrenamiento cerebral».

Corredores de todas las edades, procedencias y niveles de habilidad pueden aprender a maximizar su rendimiento proporcionando al cerebro la información adecuada. Basado en el sistema de entrenamiento cerebral de ocho puntos de Fitzgerald, este libro ayudará a los corredores a:

- Resistir la fatiga al correr.

- Utilizar el entrenamiento cruzado como entrenamiento cerebral.

- Dominar el arte del ritmo.

- Aprender a correr «en la zona».

- Superar las lesiones.

- Alimentar el cerebro para obtener el máximo rendimiento.

Repleto de investigaciones de vanguardia, ejemplos del mundo real y la sabiduría de los mejores corredores de fondo del mundo, Entrenamiento cerebral para corredores ofrece consejos de fácil aplicación y proporciona resultados prácticos para una mejor experiencia general de carrera.