Corre como un profesional (aunque seas lento): Herramientas y consejos de élite para corredores de todos los niveles

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por muchos críticos por su enfoque exhaustivo y accesible del entrenamiento para correr. Ofrece información valiosa, varios planes de entrenamiento y consejos prácticos adecuados para corredores de todos los niveles. Muchos lectores encontraron nueva información y se sintieron inspirados para mejorar sus habilidades como corredores. Sin embargo, aunque está bien considerado, algunas críticas menores sugieren que puede no alcanzar la profundidad de otros libros conocidos en el género del running.

Planes de entrenamiento completos, información valiosa para todos los niveles, fácil de entender, información respaldada científicamente, beneficioso tanto para principiantes como para corredores avanzados, fomenta la mejora del rendimiento, consejos prácticos para el entrenamiento y una amplia gama de contenidos que abarcan diferentes distancias.

Algunas críticas mencionan que puede no ser tan profundo como otros libros de running, y que ciertos planes de entrenamiento requieren un compromiso de tiempo significativo.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Run Like a Pro (Even If You're Slow): Elite Tools and Tips for Runners at Every Level

Contenido del libro:

Consejos vanguardistas sobre cómo alcanzar tu mejor marca personal, para todo el mundo, desde corredores ocasionales hasta ultramaratonianos.

En 80/20 Running, el respetado experto en running y fitness Matt Fitzgerald presentó su revolucionario programa de entrenamiento y explicó por qué hacer el 80 por ciento de las carreras a menor intensidad y sólo el 20 por ciento a mayor intensidad es la mejor manera de mejorar el rendimiento de corredores de todos los niveles, así como ciclistas, triatletas e incluso personas que buscan perder peso.

Ahora, en esta reveladora continuación, Fitzgerald se une al entrenador olímpico Ben Rosario para ampliar y actualizar el programa 80/20 con el fin de incluir el entrenamiento para ultramaratones y novedades tan populares como el uso de medidores de potencia.

Nuevas investigaciones han reforzado el argumento de que el método 80/20 es, de hecho, la forma más eficaz de entrenar para carreras de distancia y otros deportes de resistencia. Corre como un profesional (aunque seas lento) muestra a los lectores cómo adoptar las mejores prácticas de la élite del atletismo dentro de los límites de su propia capacidad, estilo de vida y presupuesto.