Elige la vida que quieres: el camino consciente hacia la felicidad

Opiniones de los lectores

El libro es una recopilación de estrategias de autoayuda presentadas en un formato estructurado con 101 lecciones centradas en la positividad y la atención plena. Combina anécdotas inspiradoras, perspectivas científicas y consejos prácticos destinados a favorecer el crecimiento personal y la felicidad. Los lectores aprecian la accesibilidad del contenido, que les permite un estilo de lectura flexible y adaptado a sus necesidades. Aunque muchos lo encuentran edificante y transformador, algunos críticos expresan que la abundancia de información puede resultar abrumadora en ocasiones.

⬤ Recurso exhaustivo con 101 lecciones prácticas y estrategias para la felicidad.
⬤ Formato de fácil acceso que permite a los lectores elegir las lecciones según sus necesidades.
⬤ Combina conocimientos científicos con anécdotas personales, lo que lo hace cercano y atractivo.
⬤ Fomenta la atención plena y la positividad, proporcionando herramientas para una mejor toma de decisiones.
⬤ Puede leerse repetidamente con beneficios continuos.

⬤ La gran cantidad de contenido puede resultar abrumadora para algunos lectores.
⬤ Ciertas sugerencias pueden parecer poco realistas o demasiado simplistas para su aplicación práctica.
⬤ No es ideal para una lectura secuencial; es más adecuado como libro de consulta.
⬤ Algunos lectores lo encontraron menos impactante en comparación con las obras anteriores del autor.

(basado en 91 opiniones de lectores)

Título original:

Choose the Life You Want: The Mindful Way to Happiness

Contenido del libro:

¿Qué tipo de vida quieres para ti? ¿Qué elecciones crearán este tipo de vida? En su bestseller Happier, publicado en el New York Times, el experto en psicología positiva Tal Ben-Shahar nos enseñó a ser más felices mediante sencillos ejercicios.

Ahora, en Elige la vida que quieres, nos ofrece una nueva lección que nos cambiará la vida: Basándose en las últimas investigaciones psicológicas, Ben-Shahar muestra cómo tomar las decisiones correctas -no las grandes decisiones que se toman una vez en la vida, sino las innumerables pequeñas decisiones que tomamos cada día casi sin darnos cuenta- tiene un impacto directo y duradero en nuestra felicidad. Cada momento es una oportunidad para elegir conscientemente una vida feliz y plena.

Elige la vida que quieres abarca 101 de esas elecciones, con historias de la vida real, para ayudarte a identificar y aprovechar oportunidades grandes y pequeñas.